熱量計算 - 美體

各位版大好

自從上次曾經po過菜單之後"錯很大"之後

我就發現上課教的熱量計算好像跟現行的熱量計算差很多?

像是一碗飯等於四份 上課教說 一碗飯140卡 一份等於1/4碗飯等於35左右

青菜25卡 一盤 大約100g 加上油脂 也不太可能超過50卡?

可是我每次算 都會低於實際上的

像上次我自己算才880卡 可是版大幫我算卻超過1600

整個差超多= =

所以我就很疑惑 是我上課的資料太舊?

像蘇打餅 他說12片才等於一碗飯 一碗飯140卡

可是"一美"的蘇打餅 四片就等於210卡了

12片不就六百多卡嗎= =

然後水果上課說手掌大的大約都60卡計算

可是板上說有些水果就超過了要100多卡

好混亂呀我= =

所以到底是誰的才對呢?

想請教大家一下~


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