燕麥的熱量到底是低還高?? - 美體

看到板上很多人吃燕麥減重

我就google了一下燕麥的熱量

結果發現有些網站說他熱量低

有些說熱量高 (高於米飯甚多)



啾~竟~ 燕麥減重的道理在哪呢??

他的熱量是比米飯低還是高呢?

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