牙齒發黃 - 牙齒保健

不好意思
小弟想請教一下大家
之前看醫生
原本以為自己牙齒長年發黃是因為喝咖啡關係
但醫生說是牙齒法郎質磨損
建議我少用牙膏 牙膏內含顆粒會磨損牙齒
小弟現在用飛利浦電動牙刷(9系列的)
想請問再刷牙部分有什麼需要注意的嗎
原本一天刷3次 現再想改成2次
少用牙膏

飲食有查過 飯後不要馬上刷牙
少喝碳酸飲料之類
其他還請給點建議 萬分感謝

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