牙齦炎的清理 - 牙齒保健

想請問牙齦炎怎麼清理比較好
因為用齒間刷還是會流血><

上個月才去矯正牙齒
這個月初刷牙上發現左邊上面固定矯正器的齒環套旁牙齦會噴血
馬上去診所回診 醫生診斷說是牙齦炎

因為有食物殘渣沒清乾淨又刷牙太用力才會這樣 幫我把食物殘渣清洗乾淨
（漱口時吐了一大口血水嚇死我）

主要是齒環套卡在上顎邊，變成有時候吃東西會把殘渣卡在那邊很難清掉
加上我右邊因為拔水平智齒的洞未癒合，都只能先用左邊咬

可是用齒間刷刷時還是會流血（沒有很大力）

漱口還是會有很多血水
（雖然大約漱三次就沒了，但昨天因為口中還有血腥味 用診所給的棉花咬了一下
用「吸」的方式吸一堆血出來 囧）

請問這是正常的嗎？
還是不該用「吸」的造成牙齦傷口暫時性癒合又破裂
如果用齒間刷仍會流血…那該怎麼清理比較好呢？


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