牛奶及乳製品該戒嗎 - 美體

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By Quanna
at 2014-07-10T19:34

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有一個多年來的疑問想請教大家＞＜

從小二我媽就一直聽信人家的牛奶長高法，每天逼我喝700cc的牛奶（還全脂…）
就這樣一路喝到小五，之後的確長很高，但體重卻急速攀升，身體不胖，看起來結實，真
正的體重卻比外觀看起來多了二十幾公斤，再加上本身骨架非常大（有量過）所以整個人
超大隻

最近去量過體脂，嚇死人的高，真的很意外，因為我吃東西很清淡，也不吃零食跟油炸物
，反而很喜歡吃青菜，照理說脂肪不應該那麼高，所以想請問大家，這是不是之前喝太多
全脂牛奶造成的呢？

還有最近在減肥，早餐依舊是牛奶麥片（脫脂），但朋友叫我減肥不要碰牛奶跟乳製品，
是真的嗎？

謝謝大家～！

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Tags: 美體

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2014-07-11T16:04
不需要戒，適量就可~人生沒必要活得這麼可憐。
老實說我覺得每天700CC有點誇張..現在900CC要70元呢..
Agatha avatar
By Agatha
at 2014-07-13T06:21
我媽都去costco買超大罐那種…
Caroline avatar
By Caroline
at 2014-07-14T12:54
我從小就很愛喝牛奶 必喝全脂 體脂肪算低
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-07-14T22:50
其他的飲食一定有影響 絕對不是單一樣食物
Necoo avatar
By Necoo
at 2014-07-19T14:22
真的吃非常清淡，愛吃燙青菜，不太愛吃紅肉，水果也有在
吃，食量滿小的@@
Oscar avatar
By Oscar
at 2014-07-23T20:18
澱粉類呢?
Charlie avatar
By Charlie
at 2014-07-26T18:46
飯吃很少，就算便當也是吃菜居多，只有早餐偶爾吃麵包，
晚餐大概就麵或冬粉或不吃澱粉。
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By Kama
at 2014-07-29T22:42
一天最多喝3.4百cc就夠了 我是每天200cc(一包保久乳)
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By Elvira
at 2014-08-03T14:45
減肥還是要補充蛋白質 不然會瘦到肌肉~
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By Kristin
at 2014-08-04T08:01
水果吃的分量和時間呢?我公婆吃東西的類型和方式和你很像
但之前去做健檢的時候也是體脂率很高而且有輕微脂肪肝
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By Belly
at 2014-08-05T00:28
結果是因為水果的分量太多,吃的時間太晚造成的
Odelette avatar
By Odelette
at 2014-08-06T12:44
還有,要減肥降體脂的話,澱粉的分量要增加
Catherine avatar
By Catherine
at 2014-08-10T22:31
我也都喝全脂 但跟體脂肪應該無關
Elma avatar
By Elma
at 2014-08-14T22:57
喔喔好，了解！謝謝各位的建議^ ＿^

一邊吃早餐一邊瘦

Robert avatar
By Robert
at 2014-07-10T15:33
為了想要瘦 真的會什麼方法都會嘗試耶 你們也跟我一樣嗎哈哈哈 常常睡起來就過了中午 早餐就這樣不用吃了= = 但這樣好像很傷身andgt;andlt; 還是想要吃得健康又能瘦啦哈哈哈 我們來吃營養又能瘦的早餐吧~~ 一起一起~~來源:http://goo.gl/rDI4gW - ...

媽媽也要有春天（誤XD

Wallis avatar
By Wallis
at 2014-07-10T11:55
目前身高： 160 目前體重： 54 BMI：21 心得分享： 當媽之前我是個胖子！ 其實應該說從小就是個胖子！ 還是個很沒自覺狂買衣服的胖子！ （我說我自己 胖子是口頭禪 請不要想太多） http://i.imgur.com/nocFru2.jpg 這不是最胖的時候 拍這張照片還沾沾自喜 ...

德國KAPPUS天然海藻美體皂

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By Charlotte
at 2014-07-10T08:58
看到電視購物介紹and#34;德國KAPPUS天然海藻塑纖美體皂and#34; 以前真的不相信這種東西，但真的試過太多減肥方法，現在在減肥停滯期， 平常都有做運動，一直想要再多瘦個幾公斤，又想順便雕塑， 剛好看到這個，感覺很心動。 請問有人用過類似and#34;減肥皂and#34;的東西，而且效果明顯的嗎? ...

19男疑似喝豆漿罹癌

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By Quanna
at 2014-07-10T07:55
我不知道是不是真的 但是大家還是小心別過量的好 http://www.ettoday.net/news/20130408/189151.htm -- Sent from my Android - ...

運動時間要再飯前還是飯後比較好呢?

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By Kama
at 2014-07-09T21:20
今天頭一天開始運動，下班後大約晚上6點去快走30分! 剛開始走的時候就有點肚子餓了~走完更覺得肚子餓 andgt;and#34;andlt; 走完回來有種想把便當整個吃光的感覺~ 反而不知到底該晚餐飯前或是飯後運動好?! 怕飯前運動反而會吃下很多東西....... 請問飯前運動完後 要隔多久才能 ...