猜測這八卦版發文者飲食方式？ - 減肥

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By Ula
at 2017-01-06T17:51

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https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1483693744.A.2E1.html

剛剛在八卦看的發文，讓小弟很好奇，

第一階段短短快二個月量，就爆噴快十幾公斤掉。

發文者說運動只有快走跟慢跑，二、三期沒有太大爭議，

長時間運動肌耐力慢慢地有起來，只有慢跑，體重也降的緩慢，

只是第一期飲食方式太讓人好奇，原文說之前在體適能版，發了幾次過文，

被嫌不健康減肥，有人可以從體重下降、運動量和他貼的表中，

推測出飲食方式嗎？很好奇是怎樣不健康法...


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Tags: 減肥

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2017-01-07T21:31
曾經也三個月減少約10KG,不過是健身房+跑步+消夜頻率↓
感覺跟起點蠻有關係的
Ursula avatar
By Ursula
at 2017-01-08T10:00
小七吃3個月一樣減10kg，免運動，只有改電梯換樓梯（4f)
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2017-01-11T10:13
非常低熱量攝取(VLCD)，並且沒有注意蛋白質攝取量
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2017-01-11T22:42
沒體態圖這個體重我都當參考看
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By Cara
at 2017-01-12T03:08
他體重116，如果再加上身高不高，一開始會噴超多
Delia avatar
By Delia
at 2017-01-12T04:10
推樓上說法 起始體重有差 開頭要減可以減很多也很快
Ethan avatar
By Ethan
at 2017-01-12T22:54
体重116超快很正常..簡易跑步熱量消耗約体重*公里數.
Gary avatar
By Gary
at 2017-01-14T21:18
多肉少飯..大量蔬果..除水果外..完全禁任何吃起來會甜東西.
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By Tristan Cohan
at 2017-01-17T08:28
我也2個月80-74 跑量合計310左右.飲食平均每天2000左右
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By Mason
at 2017-01-20T23:24
全外食..沒有忌油..平均一週會被捉去吃一次肯德雞..
Michael avatar
By Michael
at 2017-01-23T01:44
我覺得油脂被惡名化了..真正造成肥胖的是糖與醣..
Rachel avatar
By Rachel
at 2017-01-26T07:46
糖跟油脂都是被污名化的啊XDD 會變胖都是暴飲暴食
或是胡亂減肥，一直都是健康飲食的話根本不可能變胖
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By Hedwig
at 2017-01-30T11:08
真的是污名化！
我天天自己蒸蔬菜湯+燕麥，裡面鮭魚雞肉豬肉的油都照吃
、沒有特別挑掉，雖然比較慢，但瘦很多……只要份量正常
，有在動，不要吃那麼多精緻澱粉，吃那些油根本也肥不了

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