玩WII也能減肥 - 美體

目前身高：178 (必填)

目前體重：75 (必填)

BMI：23.6(必填) (BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺)

心得分享：

我減肥已經持續一年多了

然後我這一年來沒有刻意的節食或者是禁口

還是什麼都吃 不挑食

可是我吃完飯後，過一個小時後
開始打開WII　SPORT　
一開始我先體力測試，衡量今天自己的體能狀況如何
接著就開始體能訓練
先網球　棒球　再來是拳擊訓練

然後這些只是小暖身而已，以上大概所花時間約15分鐘

接下來就是正式運動了

首先先打網球，大約打個15分鐘

汗就會冒出來了

接下來所剩的30分鐘，全部用來打拳擊

你就會感覺到全身都在飆汗

然後這樣每天一小時

相信一個禮拜就會有成效了




以上就是小弟我的減肥心得

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