玩WII也能減肥 - 美體

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-12-05T23:13

Table of Contents

目前身高：178 (必填)

目前體重：75 (必填)

BMI：23.6(必填) (BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺)

心得分享：

我減肥已經持續一年多了

然後我這一年來沒有刻意的節食或者是禁口

還是什麼都吃 不挑食

可是我吃完飯後，過一個小時後
開始打開WII　SPORT　
一開始我先體力測試，衡量今天自己的體能狀況如何
接著就開始體能訓練
先網球　棒球　再來是拳擊訓練

然後這些只是小暖身而已，以上大概所花時間約15分鐘

接下來就是正式運動了

首先先打網球，大約打個15分鐘

汗就會冒出來了

接下來所剩的30分鐘，全部用來打拳擊

你就會感覺到全身都在飆汗

然後這樣每天一小時

相信一個禮拜就會有成效了




以上就是小弟我的減肥心得

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Tags: 美體

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2010-12-10T10:12
Kinect的減肥效果比較好，更貼近真實運動。
Jake avatar
By Jake
at 2010-12-11T22:01
這樣感覺只是手好痠,我試一週後就放棄跑去騎健身車了~
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-12-14T11:11
其實玩拳擊效果是最顯著的，因為必須要動到全身的力量
其他的網球或棒球只是先讓你的身子先暖起來
Ula avatar
By Ula
at 2010-12-18T03:46
小弟貼一下我減肥前後的照片給各位看一下喔
Joe avatar
By Joe
at 2010-12-21T11:44
http://tinyurl.com/24axjy7
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By Brianna
at 2010-12-26T11:11
很成功!! 恭喜!! 我要把WII帶回來!

胃水球減肥與胃束帶減肥法哪個比較安全

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By Daph Bay
at 2010-12-05T20:31
伴隨著大學時期數不清的雞排與珍珠奶茶的陪伴 我的體重直線上漲，上漲的程度比新上櫃的股票還嚇人。。 現在身高187 體重也到達了13X、14X， 在跟朋友出去時都會覺得自卑。。 想去游泳來減肥，但想到自己的大肚肚和其他旁人的眼光，自己開始自卑並且害怕去游。 隨著年齡的增長快要29歲的我，對自己的健康與體重開始 ...

看到東區、五分埔的女生

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By Edward Lewis
at 2010-12-05T15:26
其實做一個怕胖的人才是幸福的 因為很多人在年輕的時候，仗勢著自己似乎吃不胖 於是完全不保養、不運動也隨便亂吃。 沒有永遠吃不胖的人 一直吃不胖是種遲早會反撲的慢性病 可能20歲、可能30歲，通常驚覺自己其實並不是想像中永遠吃不胖時 整個代謝都幾乎已經停止了，這樣，好嗎？ 說甚麼網誌的女孩好令人羨慕這更 ...

開始增加運動量一個月 但是體重跟體脂ꨠ…

Daniel avatar
By Daniel
at 2010-12-05T14:29
照大家的回應 是飲食出了問題 但是我跟之前的差別 就差在運動量增加了 以及把消夜戒掉了 之前體脂跟體重都沒什麼大變化 維持了半年以上 奶茶那時候也是照喝阿~~不是現在才喝的 但是這個月體脂跟體重突然飆高 所以才想問問看是哪裡出了問題 不過運動還是會持續啦 我覺得至少對減壓還滿有效的 - ...

看到東區、五分埔的女生

Catherine avatar
By Catherine
at 2010-12-05T14:00
這個問題我也有疑問好久了!! 常在路上或是網路上(網拍麻豆or部落客)看到一些年輕女生 他們都好瘦，腿細皮膚又白。 可是看他們吃的東西或是網誌內容，多半不忌口或是沒在擔心胖瘦這種問題 吃東西也沒在計較熱量的 (不知道他們有沒有運動習慣~~!!^^and#34;) 可是也有好多人，每天計算熱量，吃多 ...

踏步機的選擇

Jake avatar
By Jake
at 2010-12-05T13:35
最近體重漸漸的在升高，再肥下去就要超重了 但是我又是很懶得出門的人 於是想買一台健身器材在家裡做 爬了很多文章很多人都推X-bike 可是我是學生，在外面租小套房沒那麼大空間 而且一台也不便宜，於是決定買台踏步機回家 但是現在遇到瓶頸是不知道要買哪台... 目前再考慮的有： 1.【洛克馬】T ...