開始增加運動量一個月 但是體重跟體脂ꨠ… - 美體

照大家的回應 是飲食出了問題

但是我跟之前的差別 就差在運動量增加了

以及把消夜戒掉了

之前體脂跟體重都沒什麼大變化 維持了半年以上

奶茶那時候也是照喝阿~~不是現在才喝的

但是這個月體脂跟體重突然飆高

所以才想問問看是哪裡出了問題

不過運動還是會持續啦 我覺得至少對減壓還滿有效的

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