跑步穿風衣 流的汗較多 - 美體

之前跑部總覺得少了些什麼

時速九 跑個半個小時 一個小時 都沒有流很多汗
雖然熱量消耗表照跑 但總覺得很心虛

之前上網看 也有人說 流汗會消耗多點熱量


前幾天看到柯以柔說他瘦身跑步 都穿風衣 想讓汗逼出來

我今天就第一次嘗試穿著風衣跑步

果然
到差不多十分鐘左右 就可以感覺到全身都熱熱的
越跑身體就越熱

往裡面一伸
是有汗水的

如果照以往 我的手還乾乾的 很多地方也還冰冷冷的

跑到一個小時 風衣外套的手地方已經都濕濕的了 也有點重量 因為都是汗水
摸身體 也都一直處於熱熱的狀態


滿高興的

剛剛把風衣 衣服都脫掉 發現整件衣服都是溼的 連運動內衣厚厚的地方也全濕

因為太開心了

所以剛剛洗澡完 馬上打這篇心得文

不管流汗比較多會不會瘦 單純就是很有成就感 也很高興 喜歡全身汗水淋漓的感覺

真的很爽!

:)

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