ㄧ吃就停不下來... - 美體

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-12-04T21:11

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之前減肥瘦了大概十公斤

大致上是用 瘋狂游泳+吃很少...

恢復正常飲食後復胖了七公斤

想想這樣真的不是辦法

想要用繼續吃很少瘦回去

可是這樣應該只會一值溜溜球吧 囧

所以想說就盡量吃清淡飲食+每天x-bike慢慢瘦

只希望ㄧ個月可以瘦個1.2公斤

可是我遇到的問題主要有二...

1. 減肥之前其實不會很愛吃巧克力 開始減肥後不知道是不是不能吃正餐的補償心理

會瘋狂的想吃甜食...跟以前很少吃零食的我差很多 唉

2. !!! 大家救救我

我真的很不想一次又變成吃很少爆瘦又爆肥的

可是發現自己只要一吃東西就停不下來

假日可以ㄧ整天都沒吃啥東西

可是像今天ㄧ開始吃東西就停不下來了

晚餐想說正常吃個炒飯 就吃了炒飯+鹹酥雞+麵包*2+巧克力+玻霸紅茶

現在只有一種想哭的感覺~

大家會不會常常有一種 ㄧ吃就停不下來的感覺阿

之前真的超嚴重 嚴重到我飽到快吐我還是一值吃 還跑去看了醫生...唉...


btw 大家會不會覺得胖的人很沒尊嚴阿

之前變瘦 現在復胖後覺得大家對我的態度都不ㄧ樣了

覺得常常心情都很悶

大家都是如何不要覺得沮喪的呢? keep going這樣~









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Tags: 美體

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2010-12-08T05:48
因為你一直用忍耐的方式,調適好心情是很重要的
Linda avatar
By Linda
at 2010-12-11T04:57
傾聽自己身體的聲音,這句話是在板上看到的,對我來說很有用
Jack avatar
By Jack
at 2010-12-12T16:50
減肥 因為一開始身體不習慣食量變少而有饑餓狀態的話
找些事做去分心 而不是一天到晚心思都是減肥減重@@
Ida avatar
By Ida
at 2010-12-14T23:05
剛剛看到你7月的PO文，對照起來妳所謂的胖了也不過就是從52
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-12-16T08:39
變成59kg對吧？BMI=20.4我不曉得為什麼妳會覺得這樣很胖...
Damian avatar
By Damian
at 2010-12-19T21:58
坦白說我覺得你的心態有很嚴重的問題，之前硬要瘦到52kg已
經是太瘦太瘦太瘦太瘦太瘦了，妳170cm追求52kg已經是病態了
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-12-23T13:37
可以去健身房練體態 不過我想原po應該聽不進去
今天去運動中心其實也看到好多女生 氣色都很好
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-12-23T22:13
，妳可能是被一些女生不能50kg的價值觀給影響吧，問題是就
Madame avatar
By Madame
at 2010-12-26T11:50
妳的身高而言52kg已經BMI低於18了。
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-12-29T16:40
先反問自已若他人提供了客觀意見 你能執行到啥程度？
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-01-03T04:10
不過我真的沒體會過大吃一天不吃一天的感覺 聽起來就
很恐怖 (by 一天八餐的大食怪(￣ー￣；))
Leila avatar
By Leila
at 2011-01-05T23:25
我不太曉得為什麼59kg對妳來說好像世界末日一樣，從妳板上
幾篇文章綜合起來，感覺妳之前運動和減肥的模式有點太極端
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-01-06T03:32
、太過壓抑自己了吧，導致妳現在心態上也無法平衡抒解。
Ursula avatar
By Ursula
at 2011-01-08T01:29
但是只要妳肯改變自己的想法，從現在開始做起一切都不會太
遲，妳也別過度焦慮，畢竟妳59kg其實剛好而已，就從把零食
Callum avatar
By Callum
at 2011-01-10T10:27
巧克力暴食戒掉，放鬆心情開始做起吧。
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-01-14T15:45
心理問題先處理好再來處理生理問題吧
Edith avatar
By Edith
at 2011-01-18T02:33
其實瘦了也不一定會比較正 雖然正妹幾乎都是瘦子 但是
瘦子不等於正妹
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-01-19T16:43
妳給自己這麼大的壓力 生活想必不快樂 這又是何苦呢
Jacob avatar
By Jacob
at 2011-01-20T06:46
哭哭 我都有在規律運動+每天從來沒餓過耶

女生減重的問題

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-12-04T02:25
如題...幫朋友問的 朋友是女生,66Kg,156公分 最近下定決心想減重, 可是又怕減重後胸部會下垂(目前F罩杯),臉或皮膚會變皺 請問一下,有沒有可以瘦下來,但不會胸部下垂跟皮變皺的方法? 先謝過各位了~ - ...

開始增加運動量一個月 但是體重跟體脂肪飆高得有點可怕?

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-12-04T02:19
若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者， 請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...

踏步機聲音

Ina avatar
By Ina
at 2010-12-04T01:41
已爬過文 十一月底時買了這款踏步機(因為是學生很窮QQ) http://tinyurl.com/2bkjb5f 之後大概每天踏兩千到三千下 會微微發出聲音 前兩天開始每天踩兩次 各約四十分鐘 聲音超級吵的！！（因為我住宿舍會吵到室友） 有用車針油把所有關節都潤滑過了但是一點用都沒有QQ ...

請問X-bike寄送沒箱子要怎麼處理..

Jessica avatar
By Jessica
at 2010-12-03T23:55
最近來花蓮念書 因為在偏遠地區 老家在台中 想問各位要怎麼寄送才比較不會弄壞腳踏車 當初紙箱也被丟掉了...因為家裡放不下~and#34;~ 剛剛爬了文好像大榮會收 指是我再煩惱包裝的方式 謝謝大家囉!!:) - ...

大安運動中心團報 課程項目時間不限 四人團報85折

Megan avatar
By Megan
at 2010-12-03T23:00
如題 天氣越來越冷，報名運動中心的課程來強迫自己達到運動強度，比每天與意志 力糾結有效率多了 XD 目前上了一期的飛輪，玩得非常愉快，不僅想續報而且還打算增加上課天數 希望能揪團成功，取得最佳團報優惠 2人同時報名 9折優惠（或1人報2項課程） 4人同行報名85折優惠（或2人各報2項課程） 希望 ...