瑜珈 - 美體

請問各位水水, 一般瑜珈跟Hot瑜珈有什麼不同?

哪個的塑身效果比較好呢?

學Hot 瑜珈是不是有什麼限制呢?

謝謝大家的回覆.

感恩感恩!!

--