生完孩子後想減肥 - 減肥
By Joseph
at 2015-07-07T00:00
我生完孩子半年了大概還有10公斤的肉在身上沒在餵母乳了所以想要開始吃中藥調理身體減肥誰能提供我你們的經驗謝謝
我在三重麗＊堂中醫診所看診減重及調理身體慢慢的每週都有瘦已經快到達我的目標體重了你可以自己去看看在正義北路上或是可以先打電話過去問問...
我也曾經有產後肥胖的經驗過耶產前的我體重才43公斤產後第一胎體重上升到46公斤產後第二胎體重上升到58公斤我的媽呀!!差超多的耶老公說我不只外型改變連五官感覺都變了一個人真的很誇張耶也試過了中醫和飲食控制的方法但是瘦個2-3公斤吃ㄧ餐大餐就又回來了後來在網路上爬文看到產後媽媽的瘦身分享方法有百百種但我最後選擇了波❉神生❉技我訂購的產品也是最多產後媽媽使用的L❉卡尼丁❉左旋肉❉鹼膠囊http://BeautyshoPgirl88.com/ProductDetail.php?pro_...KG❉333精焠代❉謝膠囊http://BeautyshoPgirl88.com/ProductDetail.php?pro_...爆燃❉纖啡❉錠http://Beautyshopgirl88.com/ProductDetail.php?pro_...我大概持續使用了兩個月就瘦了18公斤了效果真的超快的重點是它是食品效果能這麼好我真的很訝異也真的超開心的XD...
以下是有關坐月子期間的保養雖然你生完已經半年但以下方法也給您參考看看體重方面有些產婦怕會愈補愈胖而不敢進補，其實只要掌握要訣，就不會補過頭，還能好好調整產後體質呢！懷孕期間正常增加的體重是12公斤，扣掉嬰兒、胎盤的重量5.5公斤，總共要減去6.5公斤才能恢復身材。而6.5公斤當中，有4公斤是水分，所以產後如何促進身體中多餘的水份排出很重要！‧不可吃冰冷食物坐月子期間不能吃以下三類的食物：1、涼性的食物：蕃茄、葡萄柚、草莓、楊桃、西瓜、白蘿蔔、竹筍、茄子、芹菜、絲瓜、空心菜、梨子、奇異果、綠豆、白菜、豆腐、牡蠣、豬肉等。2、不能生食：食物一定要煮熟後再食用。3、不吃冰過的食物：如冰水、冰果汁或冰飲料，都不宜飲用。‧不要讓心情大起大落坐月子期間要保持心情愉快穩定，絕對不要傷心流淚，因為會對眼睛造成傷害，使眼睛提早老化，也容易引起白內障。‧儘量不要出門如要出門，一定要用帽子、衣服、襪子將全身包起來，以免吹風感染。‧不要多用眼睛生產後產婦的眼睛很容易疲勞，在坐月子時，若是無事可做，看看電視或看看書是可以的，但記得不要過久，半個小時就要休息，當然能做到不用眼力那是最好了，想了解新資訊，用收音機收聽廣播就行了。‧不可碰冷水滿月前碰冷水，容易導致關節酸痛，所以煮滾過的溫開水是較好的選擇。‧不可接觸生病的人產婦身體正在復原期，若是接觸傳染病人會容易得到感染，所以生病的人，包括孩童都要遠離產婦。‧不可過度疲勞調養生息是月子期間的唯一目的，所以媽咪可以的話，儘量不要從事費力、傷神的活動，在避免影響身體各種機能恢復的考量下，要多多躺著休息。如果有坐月子相關的問題媽媽，除了平日要多注意個人衛生習慣外，建議可以吃當歸鐵(補血)、鈣(透過母乳提供嬰兒鈣質)、卵磷脂(哺乳會比較順)保健食品，對缺鈣的人還蠻不錯的B群的部份，市售有一款B群，強調用的是和克補b群一樣的速崩錠，能快速吸收，並採用和劉嘉玲代言李時珍頂級四物鐵一樣的專利鐵，似乎還不錯在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄、BHK's.....等這些品牌都蠻不錯的，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~注意事項：1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品3.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。PS.像前一陣子，彰化衛生局抽驗市售魚油，就發現有不少都標示不符，新聞：http://www.chshb.gov.twews/?mode=data&id=10146...
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