生理期應該繼續運動嗎？ - 美體

Hazel avatar
By Hazel
at 2013-05-26T22:55

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如題
最近這幾天才開始奮發努力去健走
不過今天生理期第一天很不舒服
一直在考慮要不要去運動

請問大家生理期的時候會繼續運動嗎？
還是就暫時休息？
很怕我停止運動就又沒效果，可是肚子很痛很不舒服
請大家給我一些意見，謝謝！

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Tags: 美體

All Comments

Harry avatar
By Harry
at 2013-05-28T07:01
不舒服就休息阿 我月事來也會休兩天 量多的那兩天
Tom avatar
By Tom
at 2013-05-30T21:32
……所以跟了幾十年的肥肉有可能因休息兩三天或持續運動兩三
Noah avatar
By Noah
at 2013-06-01T06:13
天就突然消失或增加很多就是？自己權衡看看吧
Kyle avatar
By Kyle
at 2013-06-02T19:20
不舒服就休息~覺得OK想動動就去~健走不要太快還好啦
Lydia avatar
By Lydia
at 2013-06-05T08:25
其實適度運動反而身體會比較是是舒服喔
Lauren avatar
By Lauren
at 2013-06-06T22:08
生理期間盡量不要運動,而是生理期後的那個禮拜才是減重
的好時機。這段時可以做有氧運動和局部雕塑哦
Elma avatar
By Elma
at 2013-06-09T20:14
樓上的原因是什麼呢? 如果是肚子痛的話 適度健走反而
Zanna avatar
By Zanna
at 2013-06-13T02:59
會比較舒服些 不過不要過量就是了 基本上沒有研究下了
Erin avatar
By Erin
at 2013-06-17T15:13
"生理期不要運動" 的結論
Gary avatar
By Gary
at 2013-06-21T23:12
看個人症狀吧 像我經期第1-2天痛的最嚴重 有幾次硬要
Thomas avatar
By Thomas
at 2013-06-23T05:21
運動(不算激烈 只是騎健身車) 結果騎完肚子痛到不行
Lucy avatar
By Lucy
at 2013-06-27T19:56
屢試不爽 後來就學乖了
Iris avatar
By Iris
at 2013-06-27T21:42
不過板友說的生理期後減重的理論是個迷思 生理期後體重
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2013-06-30T19:50
樓上這種休息也無妨 身體是最誠實的 好不好自己知道
不過有可能是妳用某個部位的肌肉太多造成更痛的結果
Sarah avatar
By Sarah
at 2013-06-30T22:48
本來就會減輕(就算沒運動也一樣) 才會有生理期後減肥瘦
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-07-01T22:43
這種就不用太深入討論 我只是說生理期不是運動的禁忌
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-07-06T17:47
得快的錯覺
Faithe avatar
By Faithe
at 2013-07-09T10:57
可是我覺得濾泡期真的瘦的快 黃體期就不用想 都水腫
Leila avatar
By Leila
at 2013-07-12T10:19
我覺得只要持續運動，這次的黃體期比上次的濾泡期還瘦
Eartha avatar
By Eartha
at 2013-07-15T22:51
而且經前症候群也大減，生理期我照運動
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-07-19T01:39
只要沒有不舒服就會去運動，不舒服就不勉強
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2013-07-19T18:33
慢跑一年多困擾十幾年的生理痛完全好了 生理期
跑的很開心
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-07-20T03:28
超痛的那天我會休息，當做給放假，其他天就慢慢走路
John avatar
By John
at 2013-07-24T00:49
我不會經痛~所以我生理期還是有運動,散個步~
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-07-26T08:01
不要太劇烈就好
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-07-26T14:07
話說這兩天MC來.但是沒有不舒服.所以也是照騎x-bike.
Bethany avatar
By Bethany
at 2013-07-28T13:17
結果瞬間流量大增 (大驚)

運動前喝茶~多燒脂肪17％??

Anthony avatar
By Anthony
at 2013-05-26T22:21
一直以為喝茶只是喝心安的， 沒想到喝茶真的對減重有用， 前兩天看到新聞說， 運動多喝茶能夠幫助減肥， 看來以後要落實and#34;沒事多喝水，運動多喝茶and#34;了。 新聞內容↓ 運動前喝茶 多燒脂肪17％ 2013年05月23日 國外研究顯示，民眾在運動前喝茶，可加強燃脂的效果。 台 ...

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Cara avatar
By Cara
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By Rae
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By Xanthe
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By Linda
at 2013-05-25T23:35
想揪團減肥， 希望您是女性且 1. 不排斥求助中醫民俗療法方式(例如埋線吃中藥) (必要) 2. 對按摩有興趣的 3. 是居住在台北市松山區， 大安區 。信義區的朋友(這樣約出來運動或按摩較方便) 就請快來信吧(///▽///) - ...