生理期豐胸瘦身管制表(更新) - 美體

請問版上有人有這個表嗎?? 可不可以分享一下...
這兩個連結好像都失效了
還有很困擾我的

生理期減肥法到底是生理期來的時候減 還是結束之後開始?
兩種說法都有 讓我有點不知所措||
但是我還是打算維持原本的吃法跟運動....
(早餐正常吃 中午用菜代替澱粉 晚餐不吃) 運動是瑜珈

以前生理期都會對自己很好(應該說對我的嘴巴很好)
這是我認真減肥遇到的第一個生理期

爬文看到這個表很好奇 有沒有人有呢??




※ 引述《lilacat (喵的啦)》之銘言：
: 以前也有板友分享過這個試算表
: 不過連結好像失效了
: 我從網上下載了這個表格(不知道是不是以前分享過的那個)
: 適用於生理週期28天的女生
: 放在這邊希望幫助到大家囉~
: http://www.wretch.cc/blog/lilacat&article_id=20894370
: 請點文章內連結，或是
: http://tinyurl.com/364yur
: 只要在日期的第一格以"月/日"的型式輸入妳小紅來的第一天
: 整個月的表格就會秀出來喔~
: 如果妳沒有辦法下載請告訴我
: 我再看看有什麼辦法可以把表格弄給大家。

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