生過小孩的媽媽請近 - 瘦身

以下飲食表供您參考.一、孕婦需要注意哪些營養素的攝取？（1）鈣質：食物來源：牛奶、蛤蜊、小魚乾、莧菜、髮菜、黃豆、黑豆、黑芝麻。可預防緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、易蛀牙、胎兒的骨骼及牙齒發育不良。（2）鐵質：食物來源：肉類、蛋黃、肝臟、綠色蔬菜、全麥麵包及完整穀類。可預�

您好！我當時胖了23公斤，一生完就掉了11公斤，之後餵母乳到7個月...其實做完月子就跟原先體重差1~2公斤了，保持愉快心情最重要！！

媽咪你要多吃營養的東西千萬不要怕胖而不太敢吃這樣而影響到胎兒的健康哦～～懷孕期間不要吃麵包哦因為沒營養又只會胖到自己所以千萬不要吃哦！！我懷孕到生產只胖了10公斤我並沒有刻恴吃得少反而吃得很多這樣胎兒才會健康而且整個懷孕過程都只胖到胎兒北鼻出生是3300公克我生完不到一個禮�

媽咪你好~我懷孕7個月的時候胖了8公斤到生的時候總共胖了14公斤其實後3個月媽媽你要多吃些補血的東西喔~像我生完時嚴重貧血躺再病床上也暈到一個不行~自己花錢打了一包鐵劑一包營養劑多花了2500元~後期是寶寶腦部發展的重要時刻媽媽你要多補充些維他命和礦物質喔像我後期每天早餐都吃鮪魚蛋土

別怕啦..我胖了20公斤哩...小朋友3500公克就少吃澱粉類就對了..晚上宵夜也盡量少吃也不是刻意叫你減肥喔..

我生了3胎，其中老二胖了15公斤，老大和老三都胖了12公斤多，其實懷孕到第九個月的時候，體重就不會再增加太多，雖然每個人的體質不ㄧ樣，但是到了懷孕末期，有些人的體重甚至不會再增加，像我就是這樣。10公斤還不算太多，不過妳可以在下次產檢的時候，詢問一下主治醫師胎兒各方面的發展，

我第一個女兒現在2歲3個月.目前懷孕8周.54公斤左右.本身是護士.看過很多生完小孩的媽媽妊娠紋.身材走樣.所以很怕肥胖.又本身是吃全素(有吃奶蛋)所以更要注意五大營養素均衡.跟減肥的原理一樣.不吃是反效果的.蛋白質.礦物質.維生素.脂肪.糖類都要適當的攝取才不會有負作用.又健康建議:早餐--高蛋白

麻麻不要怕胖太多，我也是最近剛生產完，整個過程大概胖了13公斤，我翻了翻我的手冊發現懷孕7個月時大概也是胖了10公斤。告訴妳喲，其實懷孕到了末期只要不要暴飲暴食，體重的增加不會像懷孕中期那麼快。我整個懷孕過程吃東西的量跟習慣都還蠻一致的，但中期就是增加的特別快，到了未期體��

你已經懷孕7個月了才胖10公斤，其實還是在標準範圍內的哦！媽媽千萬不要因為怕胖而不敢吃東西，那對肚子裡的寶寶不好哦！雖然我懷兩胎到生都胖沒超過7公斤，但就算我會很胖我還是會吃的，因為肚子裡的寶寶健不健康、營養夠不夠對我來說才是最重要的。媽媽你現在應該安心的吃，除了油炸纇的

1.只要到生產時不胖超過12到14公斤,基本上都很好減,因為一生完就可減少5到7公斤(小孩加羊水)2.只要晚上是自己帶小孩的媽媽,通常在6個月內都能恢復身材3.怕胖的話不是注意飲食而已,最好不要整天睡,睡太多也易胖,飲食要重質,不要吃太甜的水

7個月胖10公斤還好啦，我也差不多，後來都不太敢吃東西，結果小朋友生下來才2800(是男生)，生完努力餵母奶，就會瘦很快了，我總共胖了13公斤，現在生完2個月，已經恢復原本的身材了，不要吃容易胖又沒營養的食物就好了，懷孕時多散步，也比較不會胖，而且比較好生喔！...

我懷孕快三個月第一次產檢47公斤~懷孕37週66.8公斤~38週剖腹時大約胖ㄌ20公斤~懷孕過程中很愛吃麵包.愛吃甜ㄉ..爆肥...雖然胖太多太快不是非常好~重點是小寶貝有吸收~有長大...但是寶寶生出來2820公克~不是很重也不算太輕..都胖到媽媽身上!你其實還好ㄝ~不是很胖呀~如果真ㄉ怕胖可多吃有水果.蔬菜.魚��