產後三層肉要怎麼消? - 瘦身

By Joe
at 2012-03-01T00:00

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我生產完2個月~我家小龍現在也已經2個月產後到現在我才瘦了5公斤肚子那一層肥肉好厚到底要怎麼消阿我要回復產前身材之前產前是153公分42公斤現在52公斤--超胖像是個小肉球媽咪一樣><老公眼睛都飄向辣妹那個教我產後瘦身

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By Doris
at 2012-03-04T00:22

自從懷孕發胖我就開始有危機意識所以在懷孕時就有在計畫產後瘦身我第一個月-第二個月是乖乖餵母乳因為許多媽媽都跟我說餵母乳也是可以瘦的所以第一&第二個月我都只有補充湯湯水水都是以以下原則維主Smart產後瘦身123：1.正確的減重觀念-不節食/不吃藥、適當運動、飲食控制2.聰明的食材選擇-�

By Caroline
at 2012-03-01T07:21

母奶餵久一點、自己帶孩子就瘦了。餵母奶一天要多消耗500大卡的熱量，所以說媽咪只要保持正常飲食即可，不建議吃太多高熱量飲食或是多吃比平常更多的零食或食物，不然還是胖到你身上。產後才兩個月而已不要心急。