產後減肥應該怎麼飲食? - 減肥
By Madame
at 2016-11-18T00:42
產後減肥是很多新媽媽的苦惱。減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。提醒新媽媽產後減肥應該註意以下壹些問題。 產後減重的正確時機1、自然產的媽媽：坐月子後，約產後的壹至二個月左右，若身體復原狀況良好，即可開始施行減肥;洪美填老師建議，產後三個月內就可以做重點式、輕微的運動，如：骨盆腔底的肌肉收縮，可以預防尿失禁、收縮腹部和提臀。 2、剖腹產的媽媽：視產婦的傷口復原狀況而定，必須等手術完的24小時、排氣之後，才可以下床走路，或做些輕微的活動，至於何時才是減肥的好時機，最好是等拆完線、回家靜養的產後三個月後，再開始實行。妳分享我的減肥日記吧，效果還是蠻不錯的，希望可以幫到妳。如果還有疑問可以繼續追問哦。祝妳早日減肥成功。加油！慘考網站http://www.lisa12.com...
我試過的方法是節食，我都不喝湯因為很油，我每天都會吃水果，尤其是蘋果和芭樂，但是不要吃太多會反效果，晚上一定十點半以前睡覺才不會因為晚睡讓代謝變慢，我不喝飲料只喝水，我不吃加工食品零食，我不吃罐頭類食物，我少吃澱粉類食物，每天吃最多的是蔬菜，每天都會上街運動，我以為這樣持之以恆會瘦很快，結果一年下來才瘦了八公斤，看西醫就叫我吃減肥藥，看中醫大概就是針灸和埋線減重，這兩種減肥醫療我都試過就是沒能減去身體脂肪，後來中醫師告訴我是內分泌失調造成的肥胖，很難瘦，一定要把內分泌恢復正常才能有正常的荷爾蒙分泌，才能讓代謝變好，才能真正健康的瘦下來，否則其它減肥手段都是會復胖，中醫師就推薦我吃科學中藥膠囊婦麗康，我吃了二個月就有瘦了，連吃到四個月就瘦了十九公斤之多，內分泌恢復之後我每個月大姨媽來也都很順，沒有深色得髒血，也不會腰酸背痛頭暈的感覺，很不錯的治療經驗跟妳分享，你可以去給中醫看是不是內分泌失調肥胖。...
愛美食又愛漂亮的我，在不知不覺中～把自已給吃胖了都不知道，真的是超後悔的~為了美美的身材，決定開始減肥之路試過幾種不同的減肥方式，但效果都不盡理想後來網路上看到蠻夯，連韓國女星都愛用不已的輕鬆瘦自己也訂購了一組30天份的，沒想到使用的第一天就瘦了2公斤而且我是照吃三餐瘦下來的，沒有感覺到有不舒服感~瘦的效果真的超驚人的!!為了讓身體有線條我還搭配運動後來姐妹們看我瘦的這麼漂亮，也跟我一起合購終極速瘦骨感組!!這樣3個月下來我總共瘦了22公斤呦!!現在可以照吃美食不怕胖囉~^^http://fine.thin333.com...
真的連想都不敢想了，怎麼可以這麼厲害，把我從原本的86公斤變成46公斤...一定要跟水水們說記得胖子那段期間整天都在吃、不然就在睡、叫我運動根本就不可能有天經過服飾店時，看到媽豆穿起來的衣服都很好看。正當要進去欣賞時店員竟然說『小姐不好意思喔我們這邊沒在賣大尺碼的衣服』瞬間心情超級不爽的，難道我連看的權利都沒有嗎??當下我立馬決心要瘦身。體驗各種方法效果都只有一點點。每天都很沮喪的。媽媽看得也很心疼便拿了一款http://soso.slim333.com叫我再試試看不誇張的剛開始使用時，它會讓你進廁所的機率變平凡。在你不知不覺的情況下幫妳代謝掉身體不好的油質及廢物。你們知道嗎”當天晚上”我就瘦了2公斤!!!!二話不多說馬上訂20盒我一直連續使用不到6個月的時間我足足瘦了40公斤ㄟ!更棒的是~改善我便秘體質~所以一定分享給水水們知道。...
Related Posts
