用了會做惡夢的油 - 芳療

※ 引述《sweetened (青蛙他媽)》之銘言：
: 之前試了幾個配方，主要是想讓心情放鬆+助眠。
: 試到到玫瑰+橙花+佛手柑(1.5%)這個組合時，
: 我連續用兩晚，結果以前喝花精後會做的
: 超恐怖惡夢組合又跑出來了。
: 主題都是死亡、屍體、妖魔、血腥、被追殺、
: 等等同類型的夢。(只是出現人物不一)
: 我的芳療師跟我說這是在清理深層的恐懼，他個人
: 是建議我繼續用、清理更多(包括前世或累積在身體
: 裡的恐懼記憶)
: 不過我的身體會下意識地排斥這樣的用油或花精，
: 因為做的惡夢會讓我驚醒後，恐懼殘存整個夜晚，
: 甚至長達兩三天，要過好陣子以後，恐懼感
: 才會慢慢消退。我個人是不怎麼享受這種結果啦。
: (因為我幾乎都記得夢境，不論好壞，平常就淺眠多夢
: 易醒了)
: 不知道有沒有人用了油或花精有類似經驗的?
: 還會建議繼續使用嗎?

我不是芳療師，但是站在心裡治療的立場，
當你的身體或是心裡還在抗拒這樣的「清理」時，
也許表示你的身心靈的狀態還沒準備好去面對，
現在你知道有這樣的恐懼在，
但是你還有一層恐懼不願意去面對那些恐懼，
因為面對那樣的恐懼的勇氣還沒有「長出來」或是還沒「長好」，
我的建議是不要繼續使用了，
你已經知道有那些那樣的恐懼存在了，
那個配方對你而言已經達到效果了，
雖然不是你期待中的。

其實我想以自身經驗，
推薦一支好像很少人提到的精油，
就是喜瑪拉雅雪松。

我是重度憂鬱症患者，
有嚴重失眠的症狀，
所以長期服用安眠藥才能入睡，
這部份精油對我的幫助不大，
但是對於睡著之後淺眠、睡眠品質不佳、做惡夢等等，
加上那陣子我剛出車禍，受到很大的驚嚇，
一個芳療師朋友讓我用抓周的方式，
結果抽到這支喜瑪拉雅雪松精油，
他解釋說，因為喜馬拉雅雪松的樣子http://tinyurl.com/7az68g9，
會給人提供密密層層的保護的感覺，
加上我一直很喜歡的芳樟（會讓我平靜的氣味），
和少許的玫瑰天竺葵，
以向日葵油和橄欖油調按摩油，
按摩油的色澤呈現淡金黃色，
有安撫人心情的效果（想像一下太陽的光芒，會讓人感覺溫暖），
睡前塗抹在胸口、胃部和腳底，
加上當時同時併用急救花精（調在飲水裡喝）
我用這個配方，睡眠狀況就改善很多，
還是會做夢，但是會是比較讓人情緒平和的夢境，
也比較不會延續到清醒之後。

從那之後喜瑪拉雅雪松和芳樟就變成我必備的精油，
我的手邊甚至沒有任何一支柑橘類的精油，
但是一定要有喜瑪拉雅雪松，
我覺得它提供的「保護」效果對我來說是很好的。


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阿沖說：「每個人都有過去，我們都要學著跟自己的過去相處。」

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