用慢跑的方式減肥 - 美體

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-05-23T16:16

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最近幾天的放學後，我都回留下來跑操場。

跑的速度沒有很快，比快走還快一些，

一次大概跑10~15圈，

每次跑完雖然不會很喘，但總是汗流浹背，

心想：這樣應該也消耗不少卡路里了吧！




可是當回到家吃晚飯時，肚子好像更餓了，

該怎麼辦呢？


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Tags: 美體

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Quanna avatar
By Quanna
at 2010-05-23T21:12
正常吃
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By Anthony
at 2010-05-28T06:03
個人習慣 餐前先喝800CC水 (雖然可能不利於消化)
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-06-01T18:49
餐前不能喝水吧?
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-06-04T17:14
餐前喝水會怎樣呢?
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-06-07T21:58
先有飽足感吧我想= =
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By Skylar Davis
at 2010-06-08T18:17
先喝湯→青菜→飯→肉 然後每口至少咬個十下吧
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By Ethan
at 2010-06-09T15:48
餐前喝水會沖淡消化液~不利於消化，最好也別先喝湯
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By Charlotte
at 2010-06-13T08:45
忍耐
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By Wallis
at 2010-06-16T21:26
可以吃一些營養補充品，維他命 吃幾顆就會很飽

我沒救了

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By Odelette
at 2010-05-23T13:57
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By Freda
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Damian avatar
By Damian
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原文http://www.wretch.cc/blog/weiisly/9434377 分享在我的 即時通 很多人都會問薇薇說為什麼田徑隊的腿可以變成現在這個樣子 老實說 薇薇當初除了瘦腿之外,還有一個很重要的問題 其實就是！！腿型不好看 之前都會每天偶爾做做運動和減肥外還有按摩，薇薇很努力讓自己 ...

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