用過不疲乏的睡眠精油 - 精油

Jessica · 2021-10-05

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這不疲乏同時包括
隔天的疲憊感
以及
連用幾天會無感
作為失眠苦手起初只要薰衣草就能睡
後來用了乳香
都是連續用上幾天就會無感
這個CD時間需要至少一個月…

好奇問下大家有用過較不需CD的睡眠精油嗎?

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精油

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Thomas2021-10-07

也想知道。以前用肯園煙好睡，現在不一定有效

Valerie2021-10-10

煙我還沒遇過無感柳則是反過來需要一點時間適應從用了有睡著但睡不飽到可以睡飽

Brianna2021-10-12

養肝的精油呢？檸檬，馬迷。黑雲杉。歐白芷根如何？

Gary2021-10-14

我用煙無感

Sierra Rose2021-10-17

苦橙鼠尾草可試試看

Hazel2021-10-19

要看當下症狀欸，每個階段失眠的原因都不同，並沒有一種精油治百種狀況的事

Yedda2021-10-21

岩蘭草

Valerie2021-10-24

我失眠會用依蘭依蘭+薰衣草+乳香,或岩蘭草+薰衣草+乳香會睡得比較安穩不會做夢

Skylar Davis2021-10-23

請問a大是用水氧機嗎？

Charlotte2021-10-26

我覺得這方面主要還是看個人失眠原因是什麼如果沒有對應到起初有效最後也會失效另外想補充獨角獸

Olivia2021-10-23

精靈這類容易引夢的沒有絕對好壞但有些人是會容易睡完很累

Doris2021-10-26

我用的是芳療家的好好睡，不過是偶爾失眠時才用，不會引夢，能睡得很沉很飽

Emma2021-10-23

借文ㄧ問～有版友用芳療家好放鬆反而做夢更累的嗎QQ

Bennie2021-10-26

擴香極光精靈搭配岩蘭草抹腳底，擴乳香也可以助眠但我覺得消耗比其他精油更快，不知原因

Elvira2021-10-23

我都用煙做成耳塞

Ula2021-10-26

用一段時間本來就會疲乏耶，跟用哪一款沒關係；疲乏的時候停用或換款。

Annie2021-10-23

極光花園裡面有助眠的纈草精油，會睡的比較沉

Heather2021-10-26

格陵蘭喇叭草，失眠已經一段時間後使用這支，效果不會差

Oscar2021-10-23

考慮補鈣嗎？剛好別的版看過自己親生經驗的有效方法#1XLI4HKA (NewAge)

William2021-10-26

用格陵蘭喇叭茶無感，還很貴orz

Regina2021-10-23

我自己是看精油圖鑑失眠篇的精油，全部買來一次調3到4種混合，沒效再混別種的，調個幾瓶輪流用，外加搜尋失眠行為治療。

Isla2021-10-26

我失眠的原因每次不大相同適合的複方也不同情緒緊張緊繃時用柳入睡效果會很好

Joe2021-10-23

鈣鎂錠+1 最近有在吃晚上好睡白天比較不容易累

Lauren2021-10-26

晚餐後喝一顆鎂發泡錠，睡前擦煙，目前還沒失敗過

George2021-10-23

穗甘松

Rae2021-10-26

可以搭配不同精油跟工具輪流用看看，比較不會那麼快疲乏，先前去學精油按摩自己按，也是按摩後秒睡，但現在幾乎無感了

Audriana2021-10-23

不過除了精油，失眠的話其實可以再搭配砭石保養+運動+雙耳節拍音樂之類的，偶爾有空再搭配冥想、氣功，雖然久了一定都會疲乏，但身體整體氣足後，除了不容易失眠，隔天睡醒也較不會覺得累

Hedy2021-10-26

薰衣草晚安茶，家人配夜市小吃，吃完就睡著了

Charlotte2021-10-23

苦橙葉我覺得很好用

Yuri2021-10-26

有纈草的花草茶也可試試

Ivy2021-10-23

岩蘭草或廣藿香+苦橙葉，五分鐘就想睡了

Cara2021-10-26

露苡的夢土

Hardy2021-10-23

岩玫瑰?我在芳療家網站看過一個配方是絲柏3 岩玫瑰2乳香5 本來是療傷止痛但我發現意外地助眠

Connor2021-10-26

肯園的極光精靈輕飄飄入眠昏睡到天亮

Lucy2021-10-23

推薦鎂乳霜

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