甲狀腺亢進如何提升代謝？ - 美體

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By Elvira
at 2014-04-18T16:12

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本人甲狀腺亢進6年

最大的困擾是，只要開始吃藥就會胖得不像話

6年來已經胖了20KG了

上個月因為復發又開始吃藥，不想變胖所以提升運動量

原本是每天快走5km，最近開始用慢跑取代快走，

時間也拉長為40~50分鐘，里程提升至近6KM

每周五也會去瑜珈教室上瑜珈1.5hr

不過這樣一個月下來，只能維持在體重不"上升"，而非下降

雖然體態變好看了，但是我想要更進一步的達到減重

基本上我不忌口，澱粉、肉、青菜都吃，三餐正常不節食

(但不吃魚，純粹個人喜惡)

不喝手搖飲料，即使喝也是去冰無糖，

炸物很久不見了，零食一個月吃不到兩次

我想要在不傷害原本甲狀腺藥性的狀況下提升我的代謝率，

能否給我建議呢？


已經煩惱到想要去買代謝錠了嗚嗚...

因為明年初要結婚了，真的好想要健康又美美的穿婚紗...Q_Q

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Tags: 美體

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2014-04-23T14:08
瑜珈並不會變瘦~
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-04-24T02:31
慢跑時間可以再把時間拉長一點
Andy avatar
By Andy
at 2014-04-25T05:57
可以請教醫生 如果是藥的副作用 可以維持不上升就很強了
Hedda avatar
By Hedda
at 2014-04-29T03:05
淚推... 甲亢時沒瘦 吃藥變胖 吃藥期間真的很不容易瘦
Blanche avatar
By Blanche
at 2014-05-01T00:04
感覺代謝比一般人慢很多 但又不能不吃藥控制 sigh...
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2014-05-05T06:11
阿....真的很難 我國中發病當時43之後胖到48就沒有回去過
了
Ivy avatar
By Ivy
at 2014-05-09T20:08
推同是甲狀腺亢進人！！Q_____Q
Ida avatar
By Ida
at 2014-05-10T05:51
加油！我最近減藥才變瘦QQ
Kyle avatar
By Kyle
at 2014-05-12T13:46
可是我不斷慢跑 不斷的跑喔！！
Zanna avatar
By Zanna
at 2014-05-15T17:56
藥還是要吃..只要運動就會控制的~我也是運動一陣子後可以
停藥後...再繼續運動~現在指數都很健康~體重也就掉下來了
慢慢來~不要想要一步登天~
Isla avatar
By Isla
at 2014-05-20T05:26
加油!!
我也是得甲亢沒變瘦吃藥後又更胖
持續運動一定有幫助的: )
Puput avatar
By Puput
at 2014-05-23T16:59
醫生要調藥 不然就應該換了
我學姐也甲亢 一開始有胖 但很快就控制住了 一直在調藥
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-05-27T14:37
我藥量很少，已經是一天一顆了@@
Ida avatar
By Ida
at 2014-05-31T18:15
別急，持續運動一定會有效果的，亂吃藥只會有反效果切忌
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-06-01T20:06
我是開完甲亢的刀,現在變低下,代謝不好也胖了好幾公斤>"<
Kyle avatar
By Kyle
at 2014-06-02T19:07
我藥量更少…一星期2顆，可是跑步1年了，仍然胖10KG...
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-06-04T02:21
我是一天半顆~也差不多10多KG呢！
Bethany avatar
By Bethany
at 2014-06-04T13:56
我也是甲亢人，吃藥讓我胖10kg，後來開刀指數高一點點
而已。之後停藥（怕低下）。慢慢飲食控制瘦下10kg。
算卡路里受回來的。
Cara avatar
By Cara
at 2014-06-07T08:18
我後來有吃孕婦吃的甲亢藥，後來胖比較少也
Ethan avatar
By Ethan
at 2014-06-08T20:33
我甲亢吃藥前因為食量比從前大太多所以有變胖,但是吃藥
Leila avatar
By Leila
at 2014-06-09T08:34
中因為有飲食控制,外加一點運動,一年瘦了約6KG.我覺得甲
Madame avatar
By Madame
at 2014-06-11T05:05
抗發病時食量都會變的比發病前大,飲食控制一定要注意
Jacky avatar
By Jacky
at 2014-06-13T00:49
淚推甲抗QQ
Charlie avatar
By Charlie
at 2014-06-13T18:13
淚推！！我也是吃藥後胖了15公斤以上…目前卡在60公斤
下不去一起加油Q口Q

「沒時間運動」OUT！再忙也要偷塑身！

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By Olivia
at 2014-04-18T13:22
目前身高：160 (必填) 目前體重：51 (必填) BMI：19.9(必填) (BMIandlt;18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享： 哈囉大家好 今天要來分享上班族通勤時刻的小偷吃步塑身方法！ 現在很多人會因為上班太忙，下班又累，根本提不起勁運動，就會拿沒時間 ...

關於快走

Andy avatar
By Andy
at 2014-04-18T11:32
我最近開始實施兩天一次的快走 大部分都是走 3.5公里/30分鐘左右 但我發現快走的時候肚子兩側會有點痠痛（板上的文章大部分都是探討大腿跟小腿的部分） 想問是我用錯力了嗎？還是大家也會這樣 ？拜託各位求解了 -- Sent from my iPhone - ...

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at 2014-04-17T23:38
想當年圓po也有153/42 買褲子都還要改腰圍(很得意) 現在153/58(欲哭無淚) 所以很想回到當年的體重 不然都不能穿漂亮的衣服 只能穿寬鬆的衣服(嗚~~~) 所以下定決心要來揪團慢跑減肥 希望是真的想減肥 有毅力的女孩 一起變大正妹 時間:一.三.四 晚上九點 運動一個小時 地點 ...

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By Mia
at 2014-04-17T13:46
我想趕在參加大學朋 友5月婚禮、夏天來臨之前減肥成功 徵求想減肥的女孩們一起互相督促 我165/52是圓臉、象腿、跟大屁股三大元素組成 常常喊減肥卻都是三分鐘熱度，只好找大家一起努力 我的目標是165/47 希望你是 女孩/25-30歲/距離目標5-10公斤 主要希望分享運動、彼此交換資訊，也督促彼此！ ...

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By Xanthe
at 2014-04-17T11:29
大家好 昨天半夜滑FB時看到一名部落客的文章在介紹CHOYER 蔬酵淨S 由於是部落客所以保持存疑的態度 她聲稱是食品非藥品 不過看到他的專頁上有好多人留言吃了有效 還有看到留言說不吃之後沒有復胖 對於我真是大大生火Orz 不過一盒不便宜要一、兩千塊=_= 搜尋版上沒有相關文章特別詢問有沒有版 ...