男性保養還要懂這些 - 男性保養

本篇關鍵字：防曬、卸防曬、去角質、排課表、A酸、果酸

網誌版:http://jarvislin.com/2011/05/09/second-step-of-mancare/


--寫在前頭的話--

這一系列文，目的是想讓讀者對各種保養先有個簡單的瞭解，

避免過多的訊息造成理解、吸收上的困難。

因此能發現文章中的保養程序部分都以簡要的方式來呈現，

大多的篇幅還是我自身的使用經驗為主。

若已能漸漸掌握這些資訊了，不妨再對各程序或保養品做更深入的瞭解，

網路上不乏經典好文章，本板跟美容保養板也有很多精華，

如有機會可以再透過其他文章加強、修正；

當然有問題想詢問我，在能力範圍內一定會盡量回答。


--防曬絕不可少--

陽光對於皮膚可能造成：曬傷、黑斑形成、皮膚癌以及老化等，

因此防曬是日常保健中很重要的一環。

目前市面上的產品標示以SPF跟PA為多數，兩者都是防曬的標準，

SPF代表曬傷時間的延緩；而PA是指曬黑時間的延緩。

以我本身狀況來講，平常頂多就出門上課外加偶爾會運動；

而皮膚情形是不易曬傷、稍微容易曬黑，

我上課時就會擦SPF10-25、PA+或++的防曬；

註：由於天氣狀況差異，紫外線較強時需求會高一點

下午運動就會上SPF30以上、PA+++的防曬，

若有水上活動則要挑選防水產品，避免碰水時防曬被沖掉了。

另外就是補防曬的時機，約3-4小時要補一次，

平常早上出門，剛好用餐時間可以補一下。


--卸除防曬--

一般來說，除非防曬產品標榜水洗得掉的，

否則我都會另外做卸防曬的動作。

卸妝產品市面上常見的有三種，其中卸除能力如下：

卸妝露<卸妝乳<卸妝油，卸妝能力越小的產品質地就越清爽。

對於一般男性而言，卸妝油會比較少用到，

除非平常有化妝習慣，否則我認為前兩項的卸除能力就足夠了；

像我的需求最多到遮瑕，產品是選擇卸妝乳作為主要工具。

使用方式是取一部份在卸除處均勻按摩；

其中大多數卸妝產品碰到水會乳化而呈白濁狀，

因此卸除過程中最好手跟臉都保持乾燥，

最後按摩完後再進行沖水，在卸除完畢後就可以接著洗臉的動作。

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到這邊為止，再配合上一篇文章，

就是一套適合每天執行的基礎保養程序，即：洗臉、保濕、防曬、卸除。

接下來的內容不見得每個人都適用，

但可以參考看看，有興趣的話可以再進一步接觸。


--去角質讓皮膚呼吸--

老化角質雖然會自然脫離皮膚，但是週期其實是長而緩慢的，

因此可以透過去角質來促進新陳代謝，讓皮膚看起來嫩而光滑。

我以前是使用凝膠類的產品進行去角質，

但有人提出去角質凝膠無用且會對肌膚造成傷害後，

就改用霜類跟顆粒型的產品來替代。

通常夏天我是一週去角質兩次；

冬天由於皮膚較脆弱，一週只排一天去角質的程序，

而過度去角質會造成皮膚傷害，因此頻率不宜高，

上篇提到的含顆粒洗面乳也不適合天天使用。


--課表式的保養方法--

這個方式是除了基本保養程序外，

再透過額外的保養產品，在特定時間進行某些保養程序的方法；

執行一段時間後，可以讓皮膚維持在一定的水準，

除非作息或環境改變，否則不太出什麼亂子，如：

每週一、週四排定皮膚調理，

週二、週六去角質並加強保濕，

週三休息、週日美白。

當然需求大一點，可以增加特定程序的次數(不含去角質)，

如：極需控油時，一週排四天調理也是可行。


--酸類產品的使用--

目前我使用過的酸類有A酸跟果酸，我就只對這兩種產品做簡單分享。

果酸的效果有代謝角質、皮膚更新等，

因此常用來處理斑、皺紋以及皮膚乾燥或疤痕的問題；

若要接觸果酸產品，個人建議先從較低的果酸濃度開始用，

由於有刺激性，等到適應了低濃度再使用濃度高的產品較為恰當。

市面上AHA10%以下到AHA20%以上都有在賣，

我一開始是先從AHA6%開始用，非常地刺激，

在我擦完一罐後，感覺以前痘疤所造成的膚色不均有好一些，

後來因無法忍受它的刺激性而沒有繼續使用。

另外就是果酸本身並不具光敏性，常看到有人說擦果酸反黑，

使用後皮膚經過光照會反黑的是A酸的副作用，

因此醫生通常會建議A酸在晚上擦較適當。

A酸效果是抑制皮脂分泌及讓角質正常代謝，

副作用除了上面提的反黑外，還可能造成發紅、脫皮、乾燥等現象，

使用時一定要加強保濕，因此我都跟乳液一起上，也較好推開；

初期使用時，原本全臉出油的狀況都有所改善，尤其兩頰粉刺幾乎都沒了，

但不知為何用了半年左右，效果似乎不如一開始的使用情形。

註：酸類可能會讓皮膚較脆弱，要減少或避免去角質。

切記！酸類產品最好是透過醫生評估後再進行使用，

瞭解針對自身的使用方式後，較能避免不良副作用的影響。

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就先講到這邊啦！

有機會再分享些心得。

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