原PO
身高179體重72
目標是把體重降到65~68這個範圍
每天早上都會到國小的操場跑4000公尺(不用走的，全程跑完)
偶而到健身房
但有個壞習慣
晚上會嘴饞(但真的吃不多阿= =...幾片餅乾而已)
還有
為什麼兩天去一次健身房，為什麼胸肌就是練不太出來(沒什麼肉)
每次都感覺肉都在腰帶那
臉也很難瘦
原PO最希望瘦臉
請問各位大大，有什麼方法可以瘦身呢
運動也好、控制飲食也可以
希望各位大大提供一點意見
小弟感激不盡@@
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