美容保養 FAQ

異人館餐點熱量

Ivy#美體

最近有很多活動都要到異人館去 除了早餐外，一週內就有四餐要到簡餐店討論事宜 剛好三天前開始加入了bdodo的減肥日記 所以對於異人館的簡餐熱量有很大的疑問… 想請問各位，一份餐點加一杯飲料，如何搭配熱量較低？ http://www.ezkon.com.tw/products.asp?le=tchinese 目前想到的是： 其中一種風味鍋(半碗飯、不沾醬、湯少喝) 桂圓紅棗茶(熱) 這樣熱量有過700嗎？…>“< –

實用工具：BMI 與每日熱量計算

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性別
歲
cm
kg
活動量
BMI
22.7
正常
基礎代謝 BMR
1,269 大卡
每日消耗 TDEE
1,967 大卡
減重建議攝取
1,467 大卡
每週約減 0.5 公斤

身高 160 公分的健康體重範圍約 47.4–61.4 公斤（BMI 18.5–24）。

網友回覆 3

  1. Rachel

    就點輕盈‧飽食沙拉系列囉

  2. Ingrid

    飲料花果茶系列，有個纖纖靓茶

  3. John

    謝謝樓上的建議^^

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