當你較好的朋友/同事都很會吃 - 美體

自從光輝十月一攤接著一攤的喜宴，牛仔褲已經有點緊，尤其是腰臀連結處那兩塊肥肉

(請問那部分的肉要怎麼稱呼阿？？？哪種運動最能幫助消除阿？)

積極運動也不像過去一樣輕鬆減回去原本體重....= =


轉眼間到了年底，又是和好朋友,親戚聚餐/公司吃尾牙的日子

(雖然知道要控制，但社交活動還是一樣要參加人生才會快樂阿~~)


我很注意體重，有運動習慣，但因為易胖體質，所以飲食還算節制，

頂多MC前來那一陣子較瘋狂＠＠

而我的朋友大概分為兩類：
1.很會吃但不在意體重 2.很會吃但不胖


和他們出去時看到我吃不多

有的人說：你怎麼吃那麼少，減什麼肥阿
有的人(特別是長輩)會關心然後說：多吃一點多吃一點...


雖然我心裡想說：我在控制關你們什麼事，但為了不想一直聽到那種囉唆話

而且我自己會覺得大家都在吃東西，我如果一個人停下來不吃很怪....

所以和他們出去時我都會不自覺配合他們一直在吃（以避免冷場）

再加上我吃東西又比較快，一樣時間一定吃的比別人多，也因此常常不小心吃過量...

吃完就會很懊悔......唉～～好煩喔....


我目前想到的方法：

規定自己每口咀嚼50下來拖延時間，同樣時間一定吃得比較少，

嘴巴有東西別人也不會一直該該叫(或許有的真的是出於關心....)


想請問各位有沒有人遇到過跟我一樣的類似問題呢？

你們都怎麼解決呢？






--