瘦小腿的抬腿運動?? - beauty

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By Eden
at 2005-08-14T00:00

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在這裡很多人介紹瘦小腿ㄉ方法,
其中最多ㄉ就是抬腿運動,
就是身體和腿呈90度,將腿貼於牆上,大約30分鐘,
我照做ㄌ....
但是
我做這ㄍ動作不到5分鐘,
從腳底板就會開始麻麻的....一直麻到膝蓋....
放下來休息ㄉ時候....膝蓋以下就會開始麻....就像一般腳麻那樣....
Q1:當我做那ㄍ動作時,感到腳底麻ㄉ時候,要硬撐到30分鐘嗎 ?還是要放下來休息?
Q2:如果每次麻ㄉ時候就休息,這樣子累計到30分鐘,用累計ㄉ方式對瘦小腿有用嗎?
Tags: beauty

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2005-08-15T04:55
當然是要休息啊
我建議啦
一開始的時候~
不要勉強自己一定要做到30分鐘
先看自己的狀況~
再慢慢的增加時間~比較好
抬腿是要讓長時間站著或走路的腳休息~血液循環好一點
如果腳麻了~還硬撐~反而不好
除了抬腿之外
要常對小腿按摩
輕拍~
還有由下往上(腳踝到膝蓋)的方式,用手往上推
每天都做~
相信你一定可以瘦的

怎麼讓男生如何保年輕的方法…

Megan avatar
By Megan
at 2005-08-13T00:00
怎麼讓男生如何保年輕的方法…

「男生要如何保養臉部?」

Isla avatar
By Isla
at 2005-08-13T00:00
請問一下!!男生要怎麼保養臉部呢??推薦一些保養品吧,謝謝呢!!(↑盡量不要太貴,1罐最好300以下)— — — — — — — — — � ...

如何讓臉看起來很自然透亮?(彩妝)

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By Todd Johnson
at 2005-08-13T00:00
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平常看起來還好,可是只要光線一變化(戶外),整個缺點就…
看起來髒髒的很醜,要怎麼把黑斑蓋掉,讓 ...

那個。。。

Jacob avatar
By Jacob
at 2005-08-13T00:00
今年最流行的妝較什麼妝阿??那個畫起來看起來有畫沒畫差不多的那個!
突然忘記。。。

男性保養~~

Odelette avatar
By Odelette
at 2005-08-13T00:00
男生若要臉部保養....
怎麼保養法!?
有什麼方法呢?
請提供參考看看~~~~~~~
謝囉!!