瘦屁股大腿小腿(大腿小腿都是肌肉) - 瘦身

By Isabella
at 2011-03-20T00:00

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我想請問一下如果小腿跟大腿都是肌肉的話要怎辦呢? 我查過網路很多辦法不過我想問的是不要抹東西不要花錢的方法!! 假設捶小腿跟大腿每天敲打或按摩的話肌肉會消掉肌肉消掉後要在瘦身有哪些辦法可以把多餘的腿脂肪或是肉消除掉呢?　如果把肌肉打散了在去跑步騎腳踏車不是又會變成肌肉又徒勞無功了ˊˋ　例如:(跑步還有騎腳踏車)←這些我做過之後小腿和大腿是有變苗條不過都變成肌肉了我想有什麼方法可以讓我的下半身瘦一點苗條一點又可以不要練成肌肉的方法我想上半身壯碩不過下半身想瘦一點例如韓國天王RAIN 我的夢想︿　︿另外可以提供我正確的按摩小腿和大腿的方法　還有姿勢嗎？　有影片的話最好了　感恩各位大大︿　︿ PS。。屁股要怎麼樣才能讓她看起來小一點　好看一點　要怎瘦屁股呀？
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............................不好意思我就是吃素的........還有下面2人抱歉ㄝˊˋ 我有說過不要花錢的方法有哪些真不好意思.......

Tags: 瘦身

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By Joseph
at 2011-03-21T11:37

1、瘦大腿-----白蘿蔔它含有的辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用，“避免脂肪在皮下堆積”這個功能可是哪種蔬果都比不上的!對付大腿脂肪是最合適不過的了。 2、瘦臉-----西芹芹菜中纖維含量相當高，需要你運動臉部肌肉用力咀嚼。一棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，所以能使你無形間就甩掉肉肉唷! 3、瘦腰-----草莓可減掉腰部“游泳圈”就屬草莓最厲害了!因為草莓中含有的一種叫天冬氨酸物質。它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，説明身體消脂排毒。 4、瘦小腹-----番茄番茄所富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收。 5、瘦背-----葡萄柚背部贅肉的增加大多是因為體內血糖被吸收，進而轉變成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。葡萄柚就是再合適不過的水果了。它不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉化成脂肪。 6、瘦小腿-----西瓜西瓜的酸檸檬黃素富含排毒元素，能使讓人變胖的鹽分大量排出，尤其對於容易水腫的小腿更有效果。此外，它的鉀含量也很多，可以起到修飾雙腿線條，塑造腿部肌肉的作用。以上可以嘗試看看唷~助你能瘦身成功唷!! 還有好多食物可以幫你唷^^
圖片參考：http://a120.loxa.edu.tw/image/material/gif/gif_new...

By Tracy
at 2011-03-21T08:32

瘦大腿的話，可以坐在椅子的1/3處並在雙腳膝蓋處放一本2~3公分厚的
書，用力夾緊15~20分鐘，晚上洗完澡時，在擦瘦身霜或按摩霜(身體乳)的同
時~利用刮痧板刮大腿的內側(將大腿分為3等份，裡/內/外)由下往上直到發紅
為止。刮完之後並按摩一下下。
最重要的是~每天睡覺前(無論有無運動)都一定要做抬腳的這個動作，約
10~20分鐘，讓腳放鬆一下順便可以雕朔腿型喔!
另外~像是如果你是選擇瘦身霜的話，你可以上PayEasy的網站去買紅魔纖使用，個人是覺得滿有效的。
不過~想要省錢的話，你可以利用按摩霜或是身體乳來用喔!只是效果可能就會比較慢一點囉!
像我自己~就利用這樣的動作讓自己有一點點小小的成就喔!想要瘦是要慢慢來的，所以~加油囉!!

By Lauren
at 2011-03-21T09:01

我小腿要算是肌肉型
平日也有騎腳踏車健身
我有親自中醫針灸減重經驗
中藥能調理體質
針灸埋線可以局部雕塑
難瘦的肌肉也會有效果喔
有興趣可以電洽詢問02-29713999
小姐們都會熱心幫你解決你的問題
給你更專業的答案與建議

By Joseph
at 2011-03-20T09:23

……儷心減重案例分享一……
吃的方面觀念算正確了，要避開油脂，還是會不小心吃過多
我推薦除了控制吃的方面，你還可以找幫你加強瘦身的食品
我就是使用抑制口慾的
CLA纖體膠囊+益菌活纖酵素，加強我的宿便清腸
代謝，排出廢水、脂肪油、宿便瓦解頑固脂肪，吸
覆油脂！！用了快2個月的時間，我已經減了快4
\kg了效果真的很棒呢，配合「儷心飲食調整3D體雕減肥方法」
還有,身體的不舒服症狀也漸漸改善,膚質也變得緊實
光滑.粉嫩膚色,精神佳不再便秘,感覺都
變年輕了好幾歲.~~沒有人復胖.瘦得健康.曲線姚挑
「儷心飲食調整3D體雕減肥方法」實在太棒值得推薦
儷心 EMS--3D體雕電波儀美人微整型瘦一身減重減公斤.曲線雕塑公分.保證效果.................
體雕電波特別為那些局部的頑固的脂肪超討人厭的
背、手臂、胸、腰、小腹、屁股、大腿、小腿.........
只要有多出一點點礙眼的贅肉就會把它們通通消滅掉
擁有一雙美腿是年輕女孩們的共同心願之一，瘦小腿的方法
因為最快又最有用!我之前也試過很多方法~腿真的太難瘦了
啦!!!都沒有用!後來看到有一個"EMS-3D美腿"的除小腿肌肉方
式~結果~...效果真的超級好耶!!現在我小腿都瘦了...讓我有
一雙漂漂亮亮的腿囉!!現在的我更有自信穿著短裙~短褲了!!
現在我的小腿都瘦了唷！而且這個還不會讓我留下醜醜的疤
痕呢！！
儷心為您----雕塑「玲瓏曲線」
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遠離「肥胖」
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By Ivy
at 2011-03-22T22:52

另類回答~~ 我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法. 以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康二年前,我跟兒子重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書看了書,我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖!? 原來~~【現在80％的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部但為何坊間90％以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」所以對於「脂肪」窮追猛打其實80％的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~【……固然,所有的「胖」都與「吃」有關但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內,便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~以上所述,出自「一定瘦」這本書. 建議你看看「一定瘦」這本書~~可以到圖書館借來看這本書寫得很淺顯,我一個晚上就看完了這本書絕對值得你花時間看一下! 我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢「一定瘦」這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢很簡單,很快速,很有效,更是健康的! 你不用節食,不用挨餓,照吃照喝不用運動,不需要吃任何的健康食品不用吃減肥食品,不用吃生機食品不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳只要改變「飲食習慣」即可. 按照書中的飲食順序做一年多來,我瘦了25公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們所有人從執行到現在最厲害的一個,一個禮拜就瘦了4公斤成果最差的,一個月也瘦了5公斤這本書最讓我們佩服的是目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤..這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小皮膚自然的就跟著光滑起來. 書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了!以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了! 我們已經實行快二年了所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖!我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食. 有空時可到作者的部落格及讀書會，查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入作者部落格 →【www.一定瘦.tw】一定瘦讀書會 →【www.讀書會.tw】《一定瘦》這本書～～★圖書館「借書率排行榜」榜首★位居「長銷書」排行榜榜首★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首上網或是到「雅虎拍賣」,「雅虎超級商城」就可以搜尋到這本書外面書局都沒有,我以前問過了也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後,一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

By Skylar DavisLinda
at 2011-03-23T13:11

如果想要瘦局部的地方，
建議你可以使用S美人的商品唷，
像我本身屁屁、小腹和小腿都超多肥肉的，
每次看到身材好的女生，真的很忌妒，
由於這股強烈的忌妒心給了我力量和機會，
剛好朋友介紹給我S美人的產品★******+******★，
於是我就展開了一連串的魔鬼瘦身，
每星期有五天大約晚上固定都會去我家附近的公園跑步三小時，
跑步前我會先擦上塑身霜，身體太操反而會有反效果，
於是安排了兩天在家好好休息，但是我洗完澡後還是會擦上塑身霜，
然後按摩一下，吸收會更好，擦完塑身霜過20分鍾後，在擦上緊實霜！
（假如有運動就運動完再擦）。就這樣6個月下來，
我的屁屁、小腹和小腿的肥肉都不見了！
有付出果然有收穫，真是粒粒皆辛苦阿～
如果你有興趣，網址給你，加油！衝衝衝～
http://etiny.info/mhpib

By Brianna
at 2011-03-22T22:37

發願吃素可以改運
素食的好處：一般人都知道素食有許多好處，像能遠離高血壓，遠離無邊無盡的業報，既然如此為何社會大眾吃葷的人多，吃素的人少呢？因此我們要告訴大家吃素的健康，及吃葷的害處。就像喝水一樣，吃素有著許多人意想不到的優點，現代人的飲食到底有什麼值得我們探討？現代人的飲食問題出在添加物、合成物、精製品太多，違反自然律，我們選擇回歸自然，就一定會離開「四高一低」－脂肪高、糖類高、油脂高、鹽份高、纖維低。選擇高纖維、低蛋白、低油脂、低鹽、低糖，這種食物是低壓力的食物，會使你身體減少許多不必要的負擔！

By Elizabeth
at 2011-03-20T21:53

我是因為辦公的關係
需要長時間坐著
久而久之
下半身開始呈倍數成長
一下子
哇就變好胖胖了；(
後來我同事介紹給我這一組
《***優纖素+Q1O塑身霜+Q1O緊實霜》
他說這一組可以針對下半身瘦身噢
她叫我優纖素每天睡前喝兩包可以清宿便
那Q1O塑身霜+Q1O緊實霜則是需要每天洗完澡後按摩
我按摩療程都大概一小時
因為既然買了就要認真用啊
我真的很感謝我同事
因為有他
我真的瘦下來了
胖胖大腿跟圓滾滾的屁股通通消失了
趕快去看看
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