瘦肚子很困難 - 美體

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-03-28T16:41

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※ 引述《XD121 (小 Q )》之銘言：
: 小弟我花了半年的時間
: 體重從原先的85KG
: 掉到現在剩下74KG
: 靠著飲食的控制和一周游泳2-3次 每次大概游90分鐘
: 全身幾乎都瘦了 體態也變得比之前好看很多
: 但是我的肚子... > <
: 雖然也比之前的小許多
: 但整體看來 還是一大圈 QQ
: 胸部漸漸平坦了 但是肚子還是...
: 有沒有人能幫我解惑???
: 還是傳授小弟我有效瘦小腹的秘方!!!
: 大肚子真的好困擾 = =


請問瘦肚子是否只能靠運動?
飲食可以幫助一點嗎
黑豆有助腹部脂肪燃燒 http://goo.gl/tbmIjs ，這說法(方法)有沒有人嘗試過呢?
謝謝唷




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Tags: 美體

All Comments

這種衣服那兒買

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2014-03-27T12:44
http://ppt.cc/iQba http://ppt.cc/bXD0 原PO尋覓好久連結中的上衣 目前運動品牌女背心多半是稍微長版、合身中帶點寬鬆的上衣 請問有人知道這種腰身貼、略為短版的女運動背心 哪個品牌有呢？ 謝謝大家^_^ - ...

胸部小但上手臂很有肉

Eartha avatar
By Eartha
at 2014-03-26T12:03
（手機排版請見諒） 原po目前160/45左右 我自己覺得還ok 腿也是細的 唯獨上手臂真的蠻有肉的（以我全身體態來看），但明明我是小胸人且有在工作 平常有時也會跳個鄭多燕和跑步之類的 但上手臂真的就是一圈肉在晃，而下手臂就很細 想請問有推薦只瘦上手臂的運動嗎?其他部位我自己覺得再瘦就不好看 所以想針對蝴蝶袖 ...

竹南/頭份運動團

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-03-26T02:09
原po女生 希望可以固定時間在竹南運動公園一起快走+跑步的同好 基本上希望是女生 第一次想運動減肥 希望可以成功^^ -- posted from android bbs reader on my samsung GT-I9100 https://market.android.com/details ...

關於賀寶芙

Regina avatar
By Regina
at 2014-03-25T17:13
我們全家，除了我這個讀營養學的，和我老公、公公懶得吃以外 其他人都在吃，有婆婆、二叔、三叔二叔女友！ 除了二叔女友很有耐心的天天吃，也一直很瘦以外 我發現，其他人都忽胖忽瘦！瘦也沒多瘦 身體都不結實，一復胖，就比原來還胖，三叔都快變肉圓了！ 我真的不懂。那些東西本來就只是單純的營養品，為什麼要拿來減 ...

夏天到了減肥囉(台中可以一起運動))

Damian avatar
By Damian
at 2014-03-25T14:48
若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者， 請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是個橡皮人 ...