瘦蝴蝶袖 - 美體

By Brianna
at 2010-03-22T00:12

Table of Contents

我高中的時候練儀隊

練出了粗壯的臂膀

大學之後就沒甚麼特別用到這部分的肌肉

現在的蝴蝶袖發展得非常可怕QQ

想請教各位瘦蝴蝶的方法

之前有看到一個上手臂套

請問那會有用嗎? 謝謝這問題困擾我好久了...

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All Comments

By Puput
at 2010-03-22T22:31

你可以雙手攤開成水平順時鐘逆時鐘劃圈動作要慢有效

By Sarah
at 2010-03-23T10:53

推樓上! 手掌要立起和手腕成90度直角更有效喔!

By Caitlin
at 2010-03-27T14:14

速度越慢越好一天我都順30逆30 不要一次太多下

By Aaliyah
at 2010-04-01T10:23

因為一下做太多手會很酸會變的不持久做有點酸就可停

By Kelly
at 2010-04-04T08:39

同是儀隊人胖蝴蝶袖+1 哈哈

By Genevieve
at 2010-03-21T21:10

簡易瑜珈！練出性感俏臀教學影片： http://0rz.tw/03bP8 平時缺乏運動、長時間久坐的粉領族，就容易出現臀部下垂或鬆垮的現象，跟著TrueYoga瑜珈老師Mico一起，每天花半小時練瑜珈，練出完美性感的臀部曲線。 Mico現任：True Yoga瑜珈老師經歷：年代新聞-健康年 ...

By Anonymous
at 2010-03-21T17:57

前陣子媽媽幫我買了一包東西來泡內容物是這樣的糙米四神薏仁小麥胚芽麥片黃豆粉全麥酵母粉然後是不含糖的是粉狀物可以拿來沖泡的因為上面沒有標示熱量不過這包看起來好營養~~ 想請問大家他是無糖的那會有熱量嗎~? 如果有的話會很高嗎?? - ...

By Jacob
at 2010-03-21T17:39

我前陣子也有買過...我真的覺得沒效!!! 只是一直拉一直拉 (排氣排水便) 當時真的會覺得吃完就拉感覺不會胖沒負擔但其實應該是對減肥沒什麼效果...(我是這麼認為啦) 而且喝到後來很想吐= =and#34; 我拿到的是草莓口味剛開始覺得就像喝草莓水一樣，可是多喝幾天後就真的覺得很噁 (當 ...

By Elma
at 2010-03-21T14:12

第一次來這裡發文~~~~因為我遇到問題了大概兩個禮拜前左右，我到yahoo去尋找一些減肥的相關資訊結果就出現很多關於s美人優纖素的討論看完了以後超心動～所以就買了回家試試看了不過用到今天也10幾天了。。。我除了每天一直狂拉水便。。。。也不知道到底有沒有效果～（因為我家體重機壞了～我也沒 ...

By Irma
at 2010-03-21T14:07

請問有人在左營幸福門診看過診嗎因為我一直排不到診所以是否可以先請教前輩看診的內容主要是飲食的內容 ※ 編輯: ire722 來自: 114.27.34.85 (03/21 14:21) 推 carbon4:無糖無油無澱粉瘦很快但如果恢復正常飲食會復胖超快 ...