瘦蝴蝶袖 - 美體

我高中的時候練儀隊

練出了粗壯的臂膀

大學之後就沒甚麼特別用到這部分的肌肉

現在的蝴蝶袖發展得非常可怕QQ

想請教各位 瘦蝴蝶的方法

之前有看到一個上手臂套

請問那會有用嗎? 謝謝 這問題困擾我好久了...

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