瘦身&長高的方法!(20點 - 瘦身

By Delia
at 2012-06-19T00:00

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我身高166.5體重57國一是女生我想要瘦全身我不要一些廣告產品買不起主要想瘦腿(包括大腿、小腿、大腿內側)、手臂、肚子、雙下巴和長高可以開食譜嗎?(早餐、午餐、晚餐我早上想要晨跑大概幾點、注意事項有哪些?我想要在暑假2個月之內受到55~47公斤有可能嗎?想長高到170可能嗎?(爸媽都170以上)順便問一下想讓腿變美又白要怎樣?問題有點多，請耐心回答，卸卸各位。^___^

Tags: 瘦身

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By Mason
at 2012-06-20T15:26

我國中+高中至少長了10公分，我是170公分的女生(月經來才長高的)建議你不要吃藥，因為藥都有副作用，要選擇最天然的方式改變，重點是想長高就不能有放棄的念頭唷!!~加油個人秘訣是:我最愛吃玉米、喝麥當勞玉米湯(本身就很愛吃，查資料才知道它有天然生長激素可以幫助成長，很巧的是我發現鄰居和堂妹也非常愛喝，都長得超高的)，另外最好要維持規律的運動習慣(打籃��

By Quintina
at 2012-06-22T04:54

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By Regina
at 2012-06-22T07:33

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By Anthony
at 2012-06-22T21:52

胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),讓我一路減到標準體重73KG(沒有停滯期^^)努力達成不�

By Annie
at 2012-06-23T02:29

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By Harry
at 2012-06-22T23:18

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By George
at 2012-06-20T09:43

以你的年紀是發育的時候所以可不要為了瘦而不吃，或限制食材其實要省錢又維持好的身材要從飲食著手，正確飲食很重要你只要注意一整天吃的總熱量就好例如中餐吃肉粽，那麼早晚餐就要以大量的蔬菜+少量的飯(像我就只吃1/3碗)當然其他的飲料也不喝，包含牛奶，只喝水假設平常的話，我一樣在外面吃便當，但是我會減少飯量+儘量選不油炸的主食，早晚飯也會減量所以體�

By Hardy
at 2012-06-23T10:53

要瘦身減肥，我認為最好的方法這裡給你推薦鑫鼎豐生技完美瘦身組合產品這裏不多做介紹，可以到網上具體瞭解這是一款非常有效的天然減肥產品，藥性溫和無論是脂肪型、肉肉型還是水腫型肥胖，效果都非常的好！你試試吧，祝你減肥成功！﹒.★﹒.／　●　●★..★　／﹒+　_/█_/█_﹒‧￣￣￣￣￣￣√√√√￣￣￣號外~號外~鑫鼎豐生技夏日好康活動很超值哦聽說很多��

By Odelette
at 2012-06-23T23:24

1.控制飲食早餐一定要吃，且要吃的好：)午餐七八分飽就好，吃點澱粉類的比較不易餓!晚餐吃的少，八點後就不要再吃東西了...2.多補充水分平均一天要補充1500-2000c.c.的水分飲料盡量不要含糖分...3.適時運動最好一個禮拜3次，每次都有30分鐘以上個人覺得飲食控制是很大關鍵之一不要暴飲暴食，更不能因為要減肥就都不吃哦(這樣反而更容易胖啊!)...

瘦身&長高的方法!(20點 - 瘦身

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