（瘦身問題）生過寶寶的人分享一下吧！ - 瘦身

By Frederica
at 2007-11-04T00:00

Table of Contents

我目前剛生完寶寶一個多月
但是體重一直降不下來
生前是64現在54
我還沒懷孕前是45
不知道到底該怎麼瘦身？
教教我吧！
之前屁股跟腿沒那麼大跟粗說還有手臂
聽人家說屁股4～5個月會慢慢恢復是真的嗎？
我的肚子也還沒消下去之後會消嗎？
現在這樣是正常的嗎？
我真的快受不了這樣的自己了
之前真的很瘦可以穿很多美美的衣服
現在都穿不下了
我真的很自卑
感覺自己很像個黃臉婆
身怕老公不愛我了
我要變瘦希望能在4個月左右恢復以前的身材
各位水水們救救我吧！ˊˋ

Tags: 瘦身

All Comments

By Steve
at 2007-11-07T08:34

剛生完孩子一個月已經少了9公斤,算不錯囉!!
不要急啦!!如果有餵母乳就會增加新陳代謝,比較容易瘦,可是相對的也不能減肥,爲了寶寶的營養...
不管有沒有餵母乳,都建議你一定要塑腹,你已經生完1個多月了,等惡露乾淨,就可以穿調整型內衣,現在穿比較不方便,可以只用塑腹帶.
我是覺得一定要穿,我生完一開始有塑腹,1個多月下來,整個小腹都平的,結果後來就沒使用,結果就漸漸跑出來.
我同事都說至少要塑3個月,才會定型.
我個人認為穿的住最重要,我就是穿不住,買一套2萬多的也是一樣,我同事買一套2千多,穿的住,瘦的跟懷孕前一樣.
而我自己穿不住,但是我懷孕只胖10公斤,所以也有順利瘦到懷孕前的體重,只是想在更瘦,瘦到婚前的以體重(比懷孕前少8公斤)就比較難了.
還有呀~如果媽媽是自然產,屁股因為骨盆撐開所以可以說不太可能自己縮小囉!!
我也是自然產,我的牛仔褲都穿不下了,不過我打算在懷第二胎,等生完,再去整骨,聽說效果不錯.
只是媽咪可以趁現在剛生完,到網路上買一種塑腹帶,他是從骨盆塑到腰部,沒有彈性,很長一條,要自己繞,我有買,但是已經生完8.9個月才買,好像效果有限,所以我就沒有使用,那個1條才200多而已.
還有呀~減肥不要著急,因為生完孩子會對自己比較沒信心,我能理解,我也是這麼過來的,覺得老公都不想碰我,覺得自己又肥又醜,但是--其實老公是體貼自己要照顧孩子很辛苦,加上雙方真的都很累,難免互動和親密的接觸會減少,其實跟變胖沒那麼大的關係,甚至
我覺得如果有外遇,根本就是藉口.
連我跟老公24小時都相處在一起,工作吃飯睡覺都在一起,我都覺得不安了,何況是老公去上班,自己帶小孩的媽媽呀~
這是一個過程,媽媽要給自己自信,過幾個月,在慢慢培養熱情囉!!
加油~

By Donna
at 2007-11-07T13:19

我即將是三個孩子的媽了，現在第三胎已懷到了八個月了，
我的前2胎生完，坐完月子就剩45公斤了，
原因是，我改成少吃多餐，一天六餐，等於是每一餐都分成兩次來吃，
每次間隔2個多小時，有時最後一餐都到了晚上八點了。
還有，每一口都嚼30下，說真的，聽起來很簡單，但其實不簡單，
因為我當小姐時吃飯都用吞的，不要吃到甜的，這是真的，
坐完月子，要開始安排一些運動，
三個月我就會回到40公斤了，媽咪加油!

By Ida
at 2007-11-04T09:02

自己帶小孩+餵母乳
我小孩滿2個月時
我就已經瘦了17公斤
比懷孕前還瘦
你可以用束腹
或穿塑身衣
不只會瘦
還會雕塑你的曲線喔!!

By Lucy
at 2007-11-04T10:17

我生完我女兒是有買雅芳ㄉ緊實雙和除紋雙.
2瓶ㄅ到1千..
我就擦那ㄍ加上有做仰臥起坐. 慢慢ㄉ就瘦ㄌ..
生完.6ㄍ月內是產後黃金期..
如果.產後6ㄍ月還沒瘦回原來ㄉ樣子.就.沒效ㄌ..=.=
我生完我女兒.
剛開始還沒瘦回來..我也是拼命瘦回來ㄉ..
我半年就瘦回 20公斤ㄌ..
肚子喔..可能是體質ㄉ關ㄒ唷..
你要用束腹帶.或穿束身衣..
我月子做完是沒肚子.但.多多少少有小腹.肚皮也鬆弛..
過一陣子就會好ㄌ..
看你囉..
2007-11-05 10:58:25 補充：
女兒1歲9ㄍ月.+懷孕36周.年輕媽咪

By Noah
at 2007-11-08T08:59

別擔心...剛生完...3餐要正常~~澱粉類要有所節制...千萬別吃宵夜!!自己顧小孩就會瘦了...千萬不要不吃~~不吃東西反而瘦不下來還讓自己下一餐更餓喔而且還會把你自己的身體給搞壞了...6個月黃金時期可以讓你慢慢瘦!!要記的過了6個月就不好瘦了...我的寶寶8個多月了~~我剛生完也跟你一樣很怕瘦不下來...可是現在一直維持在47-48的這個階段~~要記的吃東西慢慢吃別吃太快...如果你也是自己顧小孩~~就不用擔心...因為自己顧BABY不能好好睡也不能好好吃飯...我就是這樣改變了我的飲食習慣的...加油唷

By Kristin
at 2007-11-04T08:15

你好，我也跟你一樣，懷孕前44kg，生前64kg
生完後在月子中心坐月子，每天六餐
懷孕時胃口撐大，加上要餵母奶又不敢減肥
體重一直降不下來。
有量身訂做塑身衣(穿衣服曲線很好看)，
但體重降很慢，又很會吃，
生完四個月後，我報名上瑜珈(一星期兩堂課，上半年的課)
練瑜咖對大腿和手臂的效果很好，
兩項一起來，塑身衣控制食量
瑜珈消耗熱量，又加上自已帶小孩
一年後我體重48 kg(自已不是很滿意)
"每天運動半小時以上，是最好的減肥辦法"
一起加油吧

By Daph Bay
at 2007-11-08T21:56

飲食控制加上塑身衣..不瘦都不行~剛剛逛知識家看到相關塑身文章~給你參考囉
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/article?qid...

By Christine
at 2007-11-04T08:26

你有餵母奶嗎？自然生嗎？像我還沒懷孕時是46，要生之前是65，我寶寶滿月時，我大概瘦了15公斤，生完大概二個月就回到46了，我個人是覺得餵母奶身體復原速度很快，如果你是自然生但沒有餵母奶的話，復原速度會比較慢一點，其實你一個月瘦了10公斤算不錯了，還會繼續瘦的，肚子可能是子宮收縮的比較慢所以消的比較慢，可是我個人覺得自然生的話，屁屁會變的比較寬，但是不會很離譜拉，而且！你現在滿月了，可以不用吃麻油雞了，你可以吃點營養，熱量又不會太高的東西，像豆漿，或是喝清淡一點的雞湯，澱粉類的吃少一點，水還不要喝太多，雖然要減肥，但是身體也要顧，畢竟才剛生完，從飲食開始，多攝取蛋白質、鈣質。澱粉、脂肪少一點，一定可以恢復的.....

By Audriana
at 2007-11-07T09:51

我只能跟你說,一定要有耐性,
我剛生完也是很不能接受自己的身材,整天想要快一點變瘦,
可是很神奇的是,人家說產後六個月會恢復原本體重,
我就剛剛好給他六個月全部回來了,不快也不慢正好六個月^^
產後好好的養身體真的很重要,
我現在就有點後悔坐月子的時候吃得不夠多,
現在感覺身體比懷孕前差了一點點,
可能要靠第二胎來調了~~
另外,餵母奶對瘦身有很大的效果,
你可以搭配授乳媽媽專用的卵磷脂,
("活力媽媽"去yahoo拍賣上面查就有)
我就是這樣瘦得很快,現在寶寶十個月大,大家都說我比懷孕前還瘦
總之,真的要有點耐性,
我能理解你現在的感受,以前我也是這樣,
但是時間真的是過得很快滴~~
以我的經驗,我懷孕時屁股大了四吋,現在全回來了,
變粗的四肢也是,腳也變小了,
慢慢的你就會不知不覺恢復到和以前一樣,
妳的老公應該也不會就因為這幾個月就不愛你了吧? ^^"
對了,肚子的問題你可以用束腹帶對付,
嬰兒用品店都有再賣,一條七八百左右,
超~~~~好用的喔!!
加油喔!!

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