皮膚保養可以告飲食嗎?? - beauty

可以阿我建議：生活條理:生活要有規律保持充足的睡眠和愉快的心情！！飲食條理：多吃一些水果蔬菜特別是鈣質和維他命B.C群的攝取避免<酒精>和<調味料><辛辣食物>咖啡與濃茶這些對肌膚是非常刺激的！！皮膚保護：要用溫冷水洗臉要保持皮膚吸收水分避免皮膚乾燥每天要用鎮靜防護產

文/中國醫藥大學何國美醫師一、早晚兩杯白開水：充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因"縮水"而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的是，至少��

你是天生黑肉底的人嗎？其實天生黑肉底也還是能白的~我就看過我同事~他只有臉超白~其他地方全都是黑的~因為他作過專櫃小姐，所以只重視臉的保養~身體的他都不管(汗…)所以只要你選對了適合自己的正確保養！還有重要的就是『防曬』！想要白！不管你用什麼保養品，效果都比不上防曬來的重要和