看中醫減肥的心得 - 美體

看到網路上很多人討論中醫減肥

就說說我的經驗吧

我是去中和的常榮中醫看的

我本身體重是47-48

由於個子較嬌小 所以希望減到大約44

我是下半身胖的人 如果上半身是S號 下半身就是M接近L

大腿最粗處是52公分 = =

所以一直很希望靠著減重 能讓不能看的腿可以稍微細一點

我在兩個月內去了六次 一個月去平均去大約三次

我的狀況如下


1.我的確瘦了 但是瘦的速度不快也不多

或許是因為我原本就不胖

因此去個三次 我大約瘦2公斤

也就是我大約變成45公斤左右

跟很多人瘦的很多的相比 這樣似乎投資保酬率不算太高 XD

我就有朋友說 三個星期 他自己靠著少吃 也可以瘦2公斤左右

(埋線+吃藥+掛號費 1100元 3個星期就3300!)




2.吃藥的確有效讓自己不會一直很想吃東西

當時選擇去診所減肥

是因為自己真的很愛吃 似乎要少吃 是很困難的事情

吃了他的藥後 的確自己的胃裡面的大食怪有比較在休息

我按照醫生說的 早午正常吃 然後少吃糖 零食 晚上盡量不吃澱粉

至少我覺得 他有幫助我不會一整天都在想吃的東西

我的胃因此有變小一點 比較不像去之前的大胃王 XD




3.我的腿圍變化程度有限

我不像之前po文的網友的朋友那麼幸運 大腿有瘦很多 ><

我的大腿一共瘦了1-1.5公分 (早晚會有0.5的誤差)

所以從52cm-->51-50.5cm

坦白說 以一個150幾公分的人 這樣的大腿還是算粗的 QQ

所以如果期望靠埋線就可以瘦到自己想瘦地方的人

可能不見得會像想像中順利 你可能運氣好如願 也可能跟我一樣




4.如果不注意飲食 是一定會復胖的

人生沒有一勞永逸的方法

減肥也是

我第一次去三個星期後 因為加班熬夜 壓力變大的緣故

忍不住開始吃的比較多 開始吃著我心愛的巧克力 降低深夜加班的心裡煩悶

想當然耳

我就又胖回來了 兩個星期後 當初瘦的2公斤咻一下地就回來1.5公斤

所以我等忙完後 又去第二次

但是不幸的是 第二次雖然又瘦了2公斤

之後我又開始加班了 我又再度復胖

我突然驚覺 這樣下去循環 我的錢包會瘦的更快

因此我覺得靠自己 不想再藉助任何診所跟減肥藥




現在的我 剛員工旅遊回來

員工旅遊中 我一度胖到48 ><

回來後10天 我開始靠著運動 跟少吃一點

現在大約46kg左右






我發現一件事情 就是

"復胖本來就是生活必然的循環"



只要活著 你就不可能永遠只吃的少少的

你一定還是會出去玩 你不可能出去 還跟大家吃的不一樣

你的人生 不可能再也不想用美食 比較高熱量的食物

自己一定要接受 "我這一生 我一定會在某些時候復胖"

不要騙自己 自己瘦了以後 再也不會有任何復胖的可能性




但是可怕的不是"復胖" 而是"復胖的幅度" 與"有沒有能力瘦回來"

吃一兩頓大餐 或是偶而吃一點美味的高熱量食物 是生活可以容許的事情

如果保持在某些時刻 胖個2公斤上下 不要胖太多

其實好好努力個兩個星期到四個星期 是有辦法瘦回來的




我不想一輩子都再也不能吃一口奶油或起司 或是再也不能跟朋友在晚餐聚會吃好料

因此我就會心理建設 現在變胖的

要在吃完後的幾天內 用少吃多動 讓他們再慢慢恢復原狀




也因為我發現了 並接受"人的體重可以有變動的幅度"

我依然可以"偶而"吃我想吃的 擁有美食"奢華的幸福"

我就不會一變胖 就心急如焚

因此我也不會再花錢去任何診所了

並不是診所的效果很差 而是我知道 我可以靠自己讓自己維持

我不需每個月每次都花個好幾千



就算熬夜加班變胖 就算偶而外出旅遊變胖 就算跟朋友多吃了一兩餐變胖

我知道 我靠少吃多動

我還是可以減下來的

然後 會瘦的 就不會是我的荷包了 XDDD





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