睡前運動完喝水會胖...？ - beauty

By Freda
at 2013-09-15T00:00

Table of Contents

現在是57.3，現在都固定在晚上八點到九點去運動(慢跑)，分別是上午晚上穿內衣量體重，雖然隻到晚上是人最重的時間，但是因為有控制飲食所以是57.5
跑完後約三十分鐘回家量體腫，57.1(都是留內衣去量)超開心...然後喝了300CC的水吧(估計)
然後再量了一次就是變成57..4...窩靠otz(忍不住
雖然不確定明天量會不會固定
但是印象中之前一路獸下來有幾次喝水完變胖早上再去量就是喝完水的體重otz
睡前不該喝水嗎？因為看起來不太像水腫的說..這樣我都白跑了嗎...水不是沒有熱量嗎..otz
已更新項目:
我已經兩個月瘦十公斤了不太需要產品我想要自然點瘦下
慢跑是最近兩三周開始實行的...現在已經可以跑9~12圈(最少7圈)，二十分中~30分鐘多一點..
而且今天還有跟朋友游個泳不是說運動15~20分鐘以上就可以消耗熱量嗎...可是背水補回來我覺得都白費了OTZ
今天起床量跟昨天喝水一樣是57.4
真的是水分留著了還是...................

Tags: beauty

All Comments

By Tom
at 2013-09-17T12:37

睡前不能喝水喔會水腫
跟你分享我的瘦身經驗以前的我是吃不胖的體質
所以我從不忌口有什麼我就吃什麼每次都愛吃到撐為止
但悲劇來了原本我的身材是非常標準的48公斤
就因為我愛吃竟然短短的兩個月我就胖了22公斤
不用說可想而知身型也是完全變了，衣服褲子都穿不下了
這結果不得不讓我自動封口，開始展開減肥計畫
把我愛吃的零食宵夜都戒掉，每天就算在忙也會撥出時間運動
持續一個月公斤數連掉都沒掉，讓我好沮喪。。冏
後來某次聚會發現三年不見的同學他瘦超多的耶
反之大家也問我怎麼會胖了那麼多!!!。。冏
這不是重點，重點是他到底是怎麼瘦的呢!?
他說他除了每天運動之外還有搭配使用Ⓢ美✝人的瘦身產品
超纖✝素(一次喝兩包/可以瘦身。排便。排毒做體內環保)
草本超✝纖膠囊(三餐飯後一顆/可以加強代謝。幫體內做油切吸附油脂)
速纖益✝菌群(三餐飯前一顆/可以包覆油脂。糖分吸收。專咬體脂肪的喔)
果不其然，真的搭配效果比較好，剛開始吃就有感覺了
排便變的好順暢，也不用刻意節食，三餐依然正常使用
持續使用兩個月下來我竟然瘦了25公斤耶，整個超開心
身型瘦了一圈，衣服褲子都穿的下了。。轉圈圈^^
產品不只超有效，還有通過GMP、HACCP、ISO的國際認證喔
而且電話訂購還有全館任搭6送1、12送3的優惠，真的超級划算的
滿3000元還可以分期0利率喔，真的超甘心的啦。。轉圈圈^^
http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=348&CI...

By Margaret
at 2013-09-16T01:06

應該只會水腫吧
並不會變胖
不過大約晚上十點喝個水
對身體其實是有好處的
不要過量就好了

By Franklin
at 2013-09-19T07:13

其實有些人胖真的是因為體質關係
不管怎麼少吃怎麼運動都瘦不太下來
這....我有深刻同感＞＜
但是我還是抱著想瘦的決心下了許多苦心
好險我在網路上認識了☞☞S▽美人△
我開始了解如何吃的安心～瘦的健康
也漸漸的有自信起來持續使用了兩個月後
現在的我已經從瘦了65公斤瘦到了57公斤,而且還有在持續瘦下去
超級開心的～＼( ^▽^ )／
水水只要有決心有毅力我相信你也可以跟我一樣
所以我推薦您使用《 ♥活力*纖錠♥＋超*纖*素＋♥草本*超纖*膠囊♥ 》
餐前2顆、餐後1顆 + 睡前2包，就能讓你輕鬆窈窕一輩子^^
產品網址：
╭。☆║http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=55&CID...
客服電話：╭。☆║07 - 6*9*0*8*5*8*6║☆。╮

By Oscar
at 2013-09-17T03:22

1.水本來就不會胖完全0熱量
你喝了300CC的水重量會增加0.3是正常
那是水的重量而已不是脂肪
2.只有食物可以讓你運動白費
水的重量上個廁所就沒了
3.量體重是早上起床尿尿完量最準
晚上量一天飲食都會影響是最不準得
尤其是剛喝水再量體重不變才是出問題
你好我是體重管理教練
協助過許多人體重管理成功
以健康為前提的方式做體重管理安全又有效
如果你是認真想改變
hTTp://dOCs.gOoGle.cOm/forms/d/1cKV3uGRx6oZrQ6VM--R8FaXHiChDRbc0UOI3QQ_fv_Q/viewform
線上免費諮詢報名表

By Suhail Hany
at 2013-09-16T01:28

結實臀部六大運動
◇擺動大腿：
1.身體左側靠近椅子背站立，左手抓住椅背。
2.此時右腿用力向前方、向右側擺動，做10次。
3.做完右腿後，直接將椅子移至你的右方，右手扶握椅背。
4.同樣左腿向前方、左側擺動。做時儘可能的伸展腿部，加強
肌力訓練。
◇身體斜橋：
1.身體呈右側臥，右手臂手肘部分彎成直角，手心朝下；左手
手掌靠在約腰身部位，扶地支撐。
2.大腿在左手的支撐下用力使身體離開地，上半身與大腿成同
一條直線。然後再放下大腿。重復10次。
3.接著換邊，同樣的步驟進行10次。
◇轉臀：
1.身體屈膝跪坐在地上，像是日式的跪坐，想像大腿是可以收納
的一樣，腳掌儘量收緊靠向大腿。
2.雙手放在後面地板，手掌從後面撐地。接著慢慢的利用臀部畫
圈，向左轉與向右轉約10~20次，做時膝蓋儘量觸地，但不要
傷到腳踝。
◇坐著走路：
1.雙腿伸直坐在地上，注意腰要打直、頭部與視線要水平於前
方，雙手向前伸展。
2.首先將右手用力伸向前，彷彿有人在拉你的手，並以臀部移
動帶動右腿向前移動。
3.接著換邊進行，利用左臀和左腿的力量使身體前進。
4.持續利用臀部走路的動作，向前移動約兩三次後，逐漸加大
距離。
◇平躺抬臀：
1.身體平躺地面，全身放鬆，但雙手手掌稍為貼緊身體兩側。
膝蓋呈現彎曲，腳掌貼緊地面。
2.接著用力將臀部抬起，大腿肌肉用力收緊，身體的重量靠著
最上面一階的脊椎與腳掌支撐。約過10秒後將臀部放下，回
到第一個動作。
3.來回約做10次，不要過量，以免傷到脊椎。
◇持支架：
1.身體為雙腿併攏平趴在地上。雙手放在腰的兩側，並手掌
貼地。
2.接著慢慢的將頭部往上抬，背部呈一個彎曲的曲線，雙手
網上伸直。但做的時候要記得使用全身的力量，而不單只是
手掌、背部或頭部的力量，這樣很容易就會受傷。
3.用手掌撐地恢復原來姿勢。動作約重復5-l0次

By Susan
at 2013-09-15T20:16

水沒熱量但是有重量~~剛喝完就去量體重當然會增加

睡前運動完喝水會胖...？ - beauty

All Comments

Related Posts

大腿很多肉，有什麼方法可以有效針對大腿來瘦??

想請問林口龜山靠近長庚的地方有沒有教人化妝的地方

戴眼鏡眼睛變小能怎樣才會變大？

少女時代他是誰?

下體感染「癢」到不行！