睡覺前跑步有減肥效果嗎 - 美體

Susan avatar
By Susan
at 2009-06-22T17:59

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抱歉!原PO太胖了...男30歲/173/114

發覺再胖下去一定會死人= =

但是平常上班時間是07:00~20:00

我如果晚上8點半回到家出去公園跑步跑個半小時左右

跑完回家就洗澡睡覺，每天這樣跑會有減肥效果嗎


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All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2009-06-25T07:49
有動總比沒動好
Tom avatar
By Tom
at 2009-06-29T06:11
有運動 就會有效 只是你這樣剛運動完可能會精神亢奮
影響到睡眠品質唷 話說....這麼早睡呀@@??
Olive avatar
By Olive
at 2009-07-02T20:04
差不多10點前床上躺平@@ 因為早上5點半就要起床
Linda avatar
By Linda
at 2009-07-06T07:19
為什麼我運動完都攤軟啊 那來的亢奮
Andrew avatar
By Andrew
at 2009-07-08T06:44
114不要跑步,膝蓋會壞掉.跳billy有氧吧
Liam avatar
By Liam
at 2009-07-09T03:51
有動比沒動好，去試試看吧
Isabella avatar
By Isabella
at 2009-07-13T16:41
有動有差+1
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-07-14T18:27
騎腳踏車or游泳 跑步太傷膝蓋
Michael avatar
By Michael
at 2009-07-16T19:03
我之前也胖到114kg開始減肥，腳踏車真的比較好!慢跑傷膝蓋
Wallis avatar
By Wallis
at 2009-07-19T19:00
之前寫的文章可以參考一下...http://0rz.tw/q0Nyp
David avatar
By David
at 2009-07-19T23:07
加上飲食控制的話，效果應該會加倍喔。

抹茶咖啡減肥

Elma avatar
By Elma
at 2009-06-22T15:18
請問大家有聽過這個減肥法嗎? 今天在報紙上看到廣告 很心動 請問有人有喝過的經驗嗎? - ...

請問踏步機

Olive avatar
By Olive
at 2009-06-22T15:11
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: mme (Luck) 看板: FITNESS 標題: [問題]請問踏步機 時間: Mon Jun 22 15:11:03 2009 之前買過lafit踏步機 不過因為用了將近一年多 聲音非常吵 現在看到網拍有賣這款 http://tw.pag ...

請問現在電視上的藻精蛋白裡面除了海藻萃取物外還有什麼？

Edith avatar
By Edith
at 2009-06-22T14:36
請問電視上介紹的藻精蛋白裡面除了有藻類 的萃取物之外，有人知道還有添加什麼其他的 成份嗎？為什麼聽起來功效好像很神奇～ - ...

動動機真的可以達到運動效果嗎?

Blanche avatar
By Blanche
at 2009-06-22T10:41
最近在東森看到這款運動機 http://www.etmall.com.tw/Pages/ProductDetail.aspx?ProductSKU=536176 感覺效果很不錯 但是我的疑問是and#34;它真的可以達到那個效果嗎?and#34; 如果拿它跟X-bike比，除了價錢外，哪個的運動功效比較好呢 ...

開架防水防曬乳?

Caroline avatar
By Caroline
at 2009-06-22T10:07
請問 哪個開架防水防曬乳比較有力 我沒有錢買安耐曬 太貴了 謝謝 - ...