睡覺躺著姿勢怎麼躺都覺得很酸痛 - 提臀

By Jack
at 2015-05-23T00:00

Table of Contents

因為是學生平常都要上課做椅子時間比較多，加上又住宿只能在寢室不是坐著就是躺著，有時候做報告持續坐好幾個小時，中間都會覺得怎麼坐著肢勢都不對，平常會不由自主的翹腿或兩隻or一隻腳盤腿，因為腰會很酸所以持續換動作，最重要的是有一陣子持續到現在睡覺躺著怎麼翻都覺得肢勢不對勁，我也不知道如何形容這時酸還是痛，就是明明沒有躺很久卻可以感受到自己的腰部臀部呈現已經躺很久的狀態會一直想翻身
我不知道這是跟肌肉比較有問題還是髖關節或者是骨盆，上網也翻過很多資料,找不出自己是哪方面的問題，還有因為平時會運動想瘦屁股會做一些提臀，因為我是屬於比較瘦的腰也算瘦，可是反而臀部寬，比例不對穿高腰短褲時常露屁球，因為每次會卡到髖關節那褲子會一直往上提，同學穿就不會所以很困擾，不能穿窄板的衣服會顯的屁股大骨盆髖，以前會認為是屁股大，但現在覺得我好像是髖關節骨頭突出的問題，又也可能是骨盆寬吧我不清楚，我也不知道如何解決，也揣測躺著酸痛是否跟這個有關連，假如掛醫院要掛什麼科或建議我去找整骨師嗎拜託各位大大們

Tags: 提臀

All Comments

By Edith
at 2015-05-27T10:39

依照你的敘述
可以使用傳統療法，筋肉放鬆術
來去除髖關節的肥肉及痠痛的各項問題
如果要到醫院裡掛什麼科，大致上只能掛痠痛方面的復健科，但效果可能不如預期
至於肥胖問題可以掛減重門診
你的敘述都跟肌肉.筋絡有關，跟骨頭無關，整骨效果不大
筋肉放鬆術，可以去除多餘的水份及多餘的油脂，疏通經絡，促進代謝，對局部肥胖有助益，且能打通氣血，消除痠痛。但我在台北

By Poppy
at 2015-05-25T03:06

神經痛不能長期靠吃止痛藥〔含中西醫〕，因為太傷肝腎了！
報載健保局震怒國內中醫師的慢性處方籤為零，把病患當提款機，每星期要報到。
根據健康人生所做的一項非正式統計，國內西醫所開立的慢性處方籤，依現行的
健保規定，醫師當視病情開立連續處方籤1～3個月，但超過七成以上的西醫，
對於病情可開立二或三個月的連續處方籤，卻只願開立一個月，究其原因，是為
了增加病人回診率。
造成身體痠痛的原因很多，或許是肌肉拉傷、筋骨損傷、脊椎歪斜…等多種複雜
的病因。所以不同的痠痛成因，需要不同的專科醫師診斷，再針對病因對症下藥
，才能收取事半功倍的治療效果。
骨痛是骨頭病變最早的臨床表徵，可能也是其他病因衍生轉移至骨頭所導致。尤
其末期乳癌與攝護腺癌發生轉移至骨痛的現象，更高達75％以上的機率，甚至有
些人會誤以為只是單純的腰痠背痛或肩頸痠痛，而延誤癌症的最佳治療時機。
整骨的民俗療法，北、中、南部…等，都有不少家，都是做些熟客，或是人家專
門介紹前來的，收費通常並不便宜，一次要2,000元以上，一個療程下來，恐怕要
花好幾萬元。
有些人覺得有改善，才會好康倒相報，但有些人的狀況反而較之前更為惡化、嚴
重，所以在目前正規醫療體制下，非正規的收費醫療行為，是否抵觸現有法令，
尚不得知！
椎間盤突出，突起之軟骨壓迫到神經，會讓人感到劇痛，若症狀輕微，復健是有
效，將突起之軟骨縮回原位，脫離壓迫之神經，反之，若症狀太重，且復健無效
，一定要動手術，建議找神經外科醫師，而非骨科醫師，因為手術若不小心傷到
神經，病患就要倒大霉了！
大家都有肩頸痠痛或腰痠背痛卻無法根治的問題，原因是無法找對醫師正確治療
，讓肩頸痠痛或腰痠背痛變成無藥可醫的小病，甚至有可能因延誤治療成了大病
。
當有痠痛問題時，最重要的就是要好好休息，目的是為了不要再繼續破壞受傷的
肌肉，避免惡化。一般發生痠痛時，自己知道原因的話，應可自己先行處理，若
是二天內就恢復，並無就醫必要。若是就醫治療一段時間，原則上10至15天應可
緩解痠痛。所以不要一有痠痛就趕赴醫院報到，只是浪費醫療資源而已。
若痠痛問題長期無法舒緩，就需到醫院安排進一步檢查，看是否有臟器、脊髓、
甚至是過敏免疫性…等問題，諸如僵直性脊椎炎或風濕性關節炎…等可能的疾病
問題。
若是肩頸痠痛或腰痠背痛卻不知該找那科看診時，基本上可先尋求骨科、復健科
、神經科、中醫傷科…等先行觀察，不論那一科的醫師，均會依據病患口述病況
，提出治療建議，或經由科學儀器檢查診斷，可排除痠痛是否為疾病所引起，再
視情況進一步分科治療。
國內有五家重點教學醫院，如台大、榮總、三總、馬偕、長庚等；只要是資
深的主治醫師，都是不錯的選擇。
血壓問題、血脂肪問題、心悸症狀問題等，這些都是心臟內科的專業。
高血壓是屬於慢性病，號稱沉默的殺手，有先天與後天之分，但必須天天服
用藥物，並配合個人生活習慣的改變，才能將血壓控制在理想的範圍內，請
勿自行停藥，以避免引起中風或其它心血管疾病發生的機率，造成無法彌補
的傷害。
有高血壓一定要看心臟內科，不要輕忽高血壓，小心併發症會要老命，如中
風、左心室擴大、心肌纖維化、心臟衰竭、冠狀動脈不全症、心肌梗塞…等
心臟疾病；以及導致腦部、腎臟、眼睛、神經、血管等病變。目前無開刀治
療，但可控制改善。
儘量避免吃內臟類、有殼海鮮類…等高膽固醇食物。
三酸甘油酯和膽固醇都是血脂肪的成分之一，都是造成動脈硬化的危險因
子，平常飲食一定要控制好，儘量以高纖蔬果為主。
切記要飲食控制、適度規律運動，尤其要避免高熱量、高膽固醇、酒類、碳水化
合物〔高糖、高鹽、高油、加工醃製〕…等飲食。
最後建議大大勿自行停藥，若真的想停止藥物，需透過醫師評估後，確認可
停止服用藥物再停止，以確保自身健康安全。
高血壓是心臟內科的專業喔 ! 最好每日早晚二次固定時間量 !
我之前跑遍台北市好幾家知名的大型教學醫院與醫學中心，每家醫院的心臟
內科名醫都說我是精神上的因素，害我有冤無處訴，後經其他台商的介紹，
讓台北馬偕心臟內科名醫〝林慧君醫師〞找出病因，原來是我的一條隱性
血管栓塞，在各大醫院的儀器檢查中，無法偵測出該死角，才會被誤為個人
精神上的因素，幸賴〝林慧君醫師〞豐富經驗的判斷，如果您也有與我相
類似的困惑，建議您至台北馬偕的心臟內科，找〝林慧君醫師〞檢查，或
許會有不同的發現喔！

By Isla
at 2015-05-27T17:21

症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。
施以適合的整治技術，深入脊椎及關節的治療，這些徒手方法有針對肌肉放鬆的，有對移位部位的整復，有針對減輕神經壓迫的症狀，也有直接針對疼痛來治療的。至於治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復腰背部正常的人體力學特性。針對問題處置，加快復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。國術館、民俗療法、正骨、整骨(脊)、推拿，無需醫學院訓練養成、不用學歷、更不用國家考試認証，說得頭頭是道、天花亂墜好像有道理，事實上毫無學理根據，良莠不齊，需慎選專業協助。

By Steve
at 2015-05-26T17:55

筋骨痠痛問題
可用< 阿是穴鬆筋術 >處理
即能快速改善
祝順心

By Elma
at 2015-05-26T05:22

http://blog.xuite.net/gcgvbgcgvb/blog/204546473
病除了藥也需要改善飲食偏好及生活作息才可以根治
本頁右上角搜尋欄查找『筋傷敷療』『筋傷復健』
『中醫筋傷』『疏經活血湯』『筋傷食療』『鮭魚油』『葡萄糖胺』

By Leila
at 2015-05-25T22:00

您好：我提供您專業資訊參考
您的腰椎、胸椎、頸椎、肋骨、鎖骨、如有移位倾斜、沾粘歪曲、影響各條經絡使氣血循環不順、就會産生各種痠痛症候群
根據我四十餘年研究經驗，只要用御醫祖傳調理法導正自然好轉
請參觀我的部落格文章，如需幫忙請來電或****(ID:scchl)免費咨詢
祝　早日恢復健康
參考資料：世全傳統整復推拿周協利 (酸痛盲聾啞研究專家)

By Thomas
at 2015-05-26T22:42

現在睡覺躺著怎麼翻都覺得肢勢不對勁?
原因: 任何3C產品使用之後，眼睛緊盯螢幕。而手滑手機，也是使用的一種。如低頭族。而且任何運動完後，上班，工作勞動，按摩，復健，久座，翹腳..等等或受傷後都會產生的[凝血，凝氣。乳酸，胺基酸，廢棄物=氣結]無法自行排出。代謝不良後遺症。導致停留在患處部。把癥結找出，給於疏通排除[這需要技巧，方法，方式]。方可有效，沒找癥結，沒有排除，效果不彰。痠痛要治本，不治標。此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]，[發現問題刮痧排除]之三書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠刮痧拔罐所]網頁. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言或先諮詢. 祝你早日康復.O[金忠刮痧拔罐所].[汐止] 位置{地圖}

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