睡覺高手請進教我如何想睡就睡讓皮膚好一點 - beauty

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By Sarah
at 2009-07-26T00:00

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我不是說我睡不著只是精神實在太好了躺在床上等著睡著但就是沒辦法要等個半小時才會覺得有點疲倦我先說我沒吸毒我可是個乖小孩13歲而已散步好像也沒啥時間如果沒有運動消耗體力我到11~12點都還很有精神好羨慕別人想睡就睡要是我也可以那我也想要有誰可以幫幫我讓我好睡這跟體質或飲食有關嗎
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All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2009-07-28T03:25
我的習慣是早上餐後一小時吃維他命B群.它能令你白天的時候更顯精神,活力,有朝氣.並且因讀書帶來的壓力,也能解除.一般來說,上午9時~11時&下午3時~4時&晚上7時~10時,爲最佳記憶時間.利用上述時間記憶難記的學習材料效果較好.而且也能做為睡覺時間的計劃.另外,比較不建議你中午睡覺,只能採休息��
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By Zenobia
at 2009-07-28T22:55
洗臉水溫盡量用冷水能預防毛孔擴大還能減緩肌膚出油的問題肌膚會油是因為缺乏水分理層乾燥在大腦接收到此訊息後就命令細胞傳遞油脂給肌膚讓肌膚因為油脂而有薄膜不會乾燥!那薄膜其實就是油脂"所謂的油光"油光氾濫的時間久嚕造成毛孔無法順暢呼吸透氣進而堵塞引發問題肌膚痘痘粉刺(閉�
Ida avatar
By Ida
at 2009-07-29T15:51
雖然我都睡不著但我也會很想睡之前還有網友寄給我史蒂諾斯，吃完睡醒頭會暈暈的我只能說身體要給他累一點，現在我有時候晚上會去學校操場跑步跑完回家洗澡睡覺，還有多動一點腦，消耗能量，應該也不錯...Showmore
Jack avatar
By Jack
at 2009-07-26T12:12
我有個方法欸有些人睡不著都是因為太熱我睡前都會去浴室用冷水沖腳然後再吹冷氣或電風扇然後什麼事都不要想自然而然就睡著了不知道這招對你有沒有效欸:)...Showmore

能仁家商美髮科跟美顏科差別？

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By Margaret
at 2009-07-25T00:00
想請問了解的人或正在就讀中的人能回答我，美髮與美顏科的差別？之後想走的是彩妝化妝師，到底該唸哪一科？ ...

請問樹德科大流行設計系課程問題

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By Jack
at 2009-07-25T00:00
請問他的設計是屬於比較生活的還是舞台那種的atat?我個人不太喜歡美髮這塊請問一定會學到嗎?是必修的嗎因為我 ...

長期熬夜..有什麼補救的方法??

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By Emily
at 2009-07-25T00:00
因為上班的關係....需要熬夜..但是...常常聽到朋友說熬夜對身體不好...會有黑眼圈.皮膚會變黃.....很多....但是工�� ...

背上長很多青春痘怎嚜解決?

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By Charlotte
at 2009-07-25T00:00
請問一些網上朋友我的背上長了很多青春痘我洗澡都有刷背可是一天比一天多可以請網上朋友幫幫我嗎背上長了12� ...

有什麼方法可以讓私處變粉嫩？

Wallis avatar
By Wallis
at 2009-07-25T00:00
我想請問，有什麼方法可以讓自己的妹變粉粉嫩嫩的，還是擦什麼比較可以保溼粉嫩，因為我自己本身的妹妹有點 ...