短時間美白瘦身 - 美白

我給你我的配方，是美容科的老師教我的喔!材料：小黃瓜1條、綠豆粉1包(或麵粉)、水作法：1.小黃瓜切小塊+少許水(大概2杯奶精小杯子那種)　　　2.加入果汁機打碎　　　3.倒出加入適量的綠豆粉(或麵粉)，直到濃稠　　　4.敷在你想要美白的地方　　　5.10分中之後，洗掉。擦上保溼乳液，即可。注意事項：最好在睡前使用，不要碰到燈光。　　　　　因為，碰到燈光會變黑。

早餐吃好，有一天可以消耗﹔午餐以適量均衡飲食為宜，到下午餓了，頂多吃一份水果、一小包蘇打餅乾或一杯低脂奶﹔晚餐則以五榖飯、蔬菜湯、清蒸魚做一頓低熱量飲食，吃得愈少愈好﹔宵夜絕不可以吃，工作太晚，最多喝一杯低脂奶。現代人的飲食型態，常常正好相反，早餐不吃而晚上應酬大吃，吃宵夜的更是比比皆是，難怪胖的人多。晚上的活動量減少，吃的東西，��