矯正時的牙齒清潔 - 牙齒保健

戴牙套到目前為止四個月，分享一下我的清潔心得！！

1.吃完東西～～沖牙機
吃完東西後（包含早中晚或是點心），
只要時間空間允許，我就會使用沖牙機沖牙縫，
我的沖牙機是在costco買的，有興趣可以自行google使用心得，
當初會在costco買是因為他是一組一起賣（插電式+攜帶型），
插電型我都在家裡用，攜帶型當然就是帶出去用...XDD
因為攜帶型有一點耗電，我大概都四五天就要衝一次電！！

沖牙機可以沖掉大部分的菜渣，
但是有一些很頑強的卡在牙縫或是卡在線上的就沒法度了！
所以通常沖完我會照鏡子檢查看看有沒有沒弄掉的菜渣，
然後會用牙線解決他們= =+++

2.睡前～～徹底清潔
徹底清潔的步驟是：牙線>>牙間刷>>牙刷
雖然每次用完沖牙機我都會檢查有沒有遺漏的地方，
但是有一些菜渣就是完全的卡在牙縫裡面，從外表是看不出來的，
所以一定要用牙線清潔！！！
牙線也可以刮除牙齒表面一小部份的牙菌斑
（因為很多角度都會被牙套跟線卡到，所以不像沒戴牙套的人可以用牙線清的很徹底）

因為我有拔四顆小臼齒，所以我使用牙線會自己分成兩個部份
一個是門牙+側門牙+虎牙，也就是笑起來看的到的牙齒
這個部份的牙齒比較好使用牙線～
我都使用大約10公分的牙線，直接從金屬線的下方穿過就可以惕每一個牙縫了，
當然清過一個牙縫就換一段新的牙線

另一個則是後方的小臼齒跟大臼齒，就是躲在後面的牙齒
這個部份的牙齒光是用手根本無法將牙線穿過去，所以必須使用牙橋穿引器，
牙橋穿引器的用法請自行google，
因為這邊的角度比較難穿牙線，所以我會用比較長(大概15公分)的牙線，會比較好施力
到這邊牙線的部份就結束了！

牙間刷我都用來刷牙齒表面，
因為我的牙縫很小，牙間刷根本過不去...（所以一定要用牙線）
我買的是0.8mm的牙間刷，牌子的話我是隨便亂挑的XDDD
我曾經想嘗試買小一點的牙間刷，想直接拿來刷牙縫，
但是找過再小一點的0.7mm對我來說也是太大，
更小的我有看到0.4mm，但是這個尺寸就很貴，所以我還是土法煉鋼使用牙線

用牙間刷的時候，我會著重矯正器的四周，尤其是矯正器跟矯正器之間的牙齒表面，
因為這個地方牙刷刷不到，牙線又會卡到，所以用牙間刷最適合，
我每刷一個牙縫就會洗一次牙間刷，
通常是放個水杯在旁邊，刷完牙齒就在水杯稍微清潔牙間刷，
然後照大鏡子跟打強力燈光才可以看清楚XDDD
所以我都在電腦桌刷，因為在浴室刷我會看不清楚（燈光太昏黃XDDD）
刷前面的牙齒，牙菌斑的數量都還好，
可是刷到大臼齒的表面，牙菌斑就會多到誇張＝ ＝
我每次清完，水杯清澈的水就會變成混濁狀，超噁心(￣ー￣；)
然後偶爾也會刷到沖牙機跟牙線都"露溝"的菜渣XDDD

再來就是用牙刷正常刷牙，然後這時後會著重在矯正器的上下兩側跟牙齒背面
尤其是牙齒跟牙齦之間，這地方很常卡牙菌斑！！



一開始整個過程需要40分鐘才做的完，
但是現在熟能生巧大概20分鐘就可以完成了XDDD
大概就維持這個速度清潔牙齒，清的太隨便也不好，
因為都花兩年矯正牙齒了，如果拆掉之後全部蛀牙好像很蠢XDDD
我上次回診醫生說我刷牙刷的很好~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~
最後，沒有牙套的真相，不好意司XDDD
希望大家都可以有一口好牙！！！



※ 引述《kookyi66 (Peggy)》之銘言：
: 最近才剛開始戴矯正器
: 對於清潔都還很不順手.........
: 但每次刷完牙用完牙線時都會聞到應該是牙縫間的味道
: 不知道大家有沒有這樣的困擾,但又覺得已經很努力在刷
: 順便想請問一下,每餐後一定要用牙線嗎
: 因為牙線很難用尤其是牙齒後面那幾顆
: 每次在清的時候表情都超猙獰的XDD

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