硬舉屁股痛是正常的嗎？ - 健身

Megan avatar
By Megan
at 2018-10-17T15:20

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每次硬舉途中只痛左邊的屁股

如圖紅色那塊

http://i.imgur.com/zDSsqcY.jpg

每次都痛那邊，右邊完全沒事

是因為反正手握的關係嗎？

那種疼痛一天內就消了，所以上次痛我也沒注意

還是因為我突然舉太重？我上禮拜剛學不久加槓50KG而已，這禮拜加槓80KG



求解

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Tags: 健身

All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-10-21T08:55
上影片再說 另外 慢慢別一次衝太快 受傷是不值得的
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-10-22T07:16
你有錄影或照鏡子看兩邊是平衡上來的嗎？ 沒有斜一
邊？
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-10-24T15:46
我覺得是正反握導致另外一邊不平衡吧，因為我第1.2次舉
都是正握完全沒事
影片的話...我這邊健身房沒什麼人只有大媽，找教我的巡
場教練拍感覺不好意思= =(暗示他不會教的意思
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-10-24T20:36
梨狀肌放鬆一下
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-10-27T14:00
我問過巡場教練了是說舉太重...但我覺得還沒到全力，還
叫我別衝動
Joe avatar
By Joe
at 2018-10-29T00:47
別衝動是正確的
Donna avatar
By Donna
at 2018-11-01T06:55
是肌肉兩邊程度不一樣嗎？有可能是左邊太強或太弱。
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-11-04T20:56
還是有受傷？照一下x光或物理治療一下。
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-11-05T01:47
有被說過我左右兩邊肌肉量差很多，應該不是受傷，幾個小
時內就完全好了
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-11-06T03:50
有熱熱的 或感覺神經痛的感覺嗎
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-11-07T14:37
裡面痛吧 不知道該怎麼形容 挺起來就痛一下
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-11-09T12:27
你是不是做相撲硬舉?
Donna avatar
By Donna
at 2018-11-13T03:59
傳統
Zora avatar
By Zora
at 2018-11-16T20:20
用到那裡發力了！會痛，是超過那塊肌肉的負荷
Andy avatar
By Andy
at 2018-11-20T19:24
剛練也會
Emily avatar
By Emily
at 2018-11-23T15:55
你說想拍給媽媽看你在運動的樣子啊。
Carol avatar
By Carol
at 2018-11-28T08:48
我今天第一次羅馬尼亞，下背有點痛，可能姿勢錯了或
太重了
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-11-29T22:36
RDL用到比較多下背沒錯啊 所以比起傳統重量要更輕點
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-12-03T19:27
硬舉屁股會酸但不會痛吧......
Susan avatar
By Susan
at 2018-12-04T07:42
為什麼在這裡會看到說堅持不運動的isud來這裡跟別人解釋
肌肉痠痛啊
Mia avatar
By Mia
at 2018-12-06T16:30
'上禮拜剛學不久'

徵求WG全省業務報價

Iris avatar
By Iris
at 2018-10-17T12:54
徵求WG全省業務報價 希望價格是: 1. 全省WG 可不含Elite 2. 簽一年或兩年 - ...

怒「水肥哥」效率就像富堅一樣

Puput avatar
By Puput
at 2018-10-17T12:07
※ 引述《sghs53gh413 (水肥葛格)》之銘言： : ※ 引述《safelove (安全的愛)》之銘言： : : 老實說，看到這篇文章蠻火的...... : : 之前水肥哥團購惹了一堆爭議， : : 90%以上的受害者都沒告你， : : 然後水肥哥也知道自己理虧，所以很少上PTT回應。 : : 現在有 ...

怒「水肥哥」效率就像富堅一樣

Brianna avatar
By Brianna
at 2018-10-17T11:48
※ 引述《safelove (安全的愛)》之銘言： : 老實說，看到這篇文章蠻火的...... : 之前水肥哥團購惹了一堆爭議， : 90%以上的受害者都沒告你， : 然後水肥哥也知道自己理虧，所以很少上PTT回應。 : 現在有人搞不清楚狀況，亂黑一通， : 水肥哥馬上見獵心喜，上來嗆的喜孜孜，揚言要告對方， ...

台中徵求乳清空桶

Hedy avatar
By Hedy
at 2018-10-17T11:38
10/10買了myp的乳清 但實在是不習慣夾鏈袋 徵求1個或2個空桶 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

健身業務？

Odelette avatar
By Odelette
at 2018-10-17T09:42
如題 最近我報名了健身工廠的免費體驗7天，然後業務打電話來跟我約時間 我之前去小健身房大多的器材巡場教練都會教，所以幾乎都會用了，自己也練了一個多月，那業務是來做什麼的?我以為可以自己體驗呢 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z012DA. - ...