秋養肺二三事 - 芳療

有鑑於這個版主的位子可能要換人做了

今天我在芳療板上a了自己發表的文章，竟然只有112篇！

所以我決定在有生之年就算很無聊也好，要多發一點文章 XDDD


說到秋養肺，就像夏養心一樣，都是中醫的觀念

台灣的氣候雖然相對溫和，四季溫差較小，酷暑有但無嚴冬

但是季節變化的時候還是要多注意身體喔


就算是溫暖的台灣現在從北到南也漸漸入秋了

最明顯的改變就是日夜溫差變大，入夜之後較涼

這段時間要注意保暖和感冒預防

比較寒底的朋友們已經可以開始喝肉桂蘋果茶、黑糖薑茶這類的飲料

身體強壯的朋友也不要忘記早起一杯溫開水

有空的時候抹抹油泡泡澡，對身體很好的喔


最後補個芳療點

秋天容易咳嗽鼻炎，最是需要養肺的時候

除了注意胸口後背保暖之外

入夜後睡覺時在房間擴香是很好的保護喔

最近睡前都用

蘇剛達
+
道格拉斯冷杉/膠冷杉/丁香/快樂鼠尾草/鼠尾草/沉香醇迷迭香/月桂葉/綠花白千層

擴香

加了蘇剛達氣味可以持續很久，而且氣味香甜穩定，又是固肺的樟科

其實我更偏好安息香，但是安息香太黏很難滴，蘇剛達又買太多 XDDD


有的人比較容易受到氧化物的影響，睡前可以避開迷迭香、月桂葉、尤加利、白千層

這類的精油

我自己是完全不受影響，不如說聞到氧化物就想睡，所以特愛在睡前用

記得以前上精油化學的時候，上到應該很振奮的氧化物那一天

我從接過第一張試香紙就一直昏昏欲睡頻頻點頭到一天的課程結束Ｏrz|||


按摩的話可以加強胸腺和脖子兩側、兩腮下、扁桃腺附近

除了茶樹冷杉白玉蘭之外，乳香、絲柏、歐洲赤松等都很不錯

或者芳樟，秋天容易脾胃不適的話可以用豆蔻

但當初立板標的時候想要平均一點（各種冷杉、乳香、絲柏都是單萜烯類）

所以就這樣分了

已經開始咳嗽或每年這個時候都容易咳嗽的可以用白玉蘭



今天逛芳療版之前，為自己進行了暖暖的秋季保養嗎 >o</



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