空腹力 - 美體

我看的是他另一本書《體內淨化大作戰》
反正有一招就是不用吃早餐
以 薑汁紅茶﹝可加蜂蜜、黑糖﹞ 或 紅蘿蔔蘋果汁 代替

好，很多人會覺得 不吃早餐超不健康的吧
他解釋說 人體在斷食一週後，會排出很多廢物
比如說眼屎變多、排出顏色深濃的大便，也就是宿便
同理，其實我們睡覺的時候就等於是在斷食
早上醒來是在排出廢物的時候
如果吃早餐，就加重了那些消化、排泄器官的負擔
打斷了他們的排毒工作 所以不吃早餐反而是健康的

再來，他說因為現代人不像以前的人需要農務等耗體力的工作
所以其實不需要吃下那麼多熱量，我們早上需要的只是醣
薑汁紅茶就可以提供醣了，而且薑還可提高代謝，果汁亦然
到午餐之前如果覺得餓，可以再喝薑汁紅茶

嗯，大概就是這樣
我看完之後又看了《瘦婊子》
裡面對早餐也有類似的看法
反正不餓就不用勉強自己吃早餐

但是！！我超愛吃早餐啊！！！
完全不想相信他們說的話=.=
有沒有誰可以解答一下我的困惑
我還是很想堅持吃早餐很重要，哈哈
※ 引述《wangcherry (櫻Cherry桃)》之銘言：
: 最近看到一本書叫空腹力
: 有人嘗試過嗎
: 他的理論很奇妙
: 到底有沒有效阿

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