穿塑身鞋快走？想要瘦小腿〈請勿打廣告，20點〉 - beauty

By Lily
at 2012-06-15T00:00

Table of Contents

我想要瘦小腿
聽說慢跑完還要按摩才不會形成小腿肌，我不想那麼麻煩
所以可以直接穿塑身鞋快走就好了嗎？
這樣有辦法瘦小腿嗎？還需要按摩嗎？
我不想要有小腿肌，也不想要按摩

All Comments

By Harry
at 2012-06-15T09:07

1用熱水衝腿.促進血液循環2由腳底往心臟的方向按摩3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.時間15分鐘~30分鐘即可4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪5運動完，無論是跑步或是騎車一定要按摩跟鬆筋你可以試試看我給你的方法：
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！
指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋\的委中穴，
由腳底往心臟的方向按摩，用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看，注意使用的時機，也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4滴，杜松莓5滴，
天竺葵5滴，葡萄柚6滴，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：
甜杏仁油=3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油 =6:4，
作為基底油，隨時按摩使用。覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！當您肚子餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，而是其他東西如運動，甚至只是水進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，不應對吃剩的食物感到內疚盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶定時進食，進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物至於如何瘦肚子以及下半身.則做好飲食分類及可ㄛ~只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原則1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼2午餐可以吃澱粉的食物.也就是可以吃飯或是麵.或是其他3晚餐吃的少.而且不碰澱粉的食物.只吃蔬菜.水果.蛋白質的都可以我們早餐吃的東西到睡覺前.都可以消化完成(吃什麼都可以的)但中午吃的熱量一直到晚上睡覺前大約可消化7~8成晚餐就消化的更少了遵守這些原則就可以瘦囉~~越晚吃澱粉類的東西..囤積的部位就會是在腰跟下半身~澱粉類是指米飯.麵條.麵包.飲料.汽水所以傍晚過後就不要再吃澱粉類的囉盡量不要吃澱粉類的.因為晚上吃澱粉類的會容易胖在下半身所以你可以選擇蛋白質類的食物，避免澱粉類的飲食晚餐請吃少一點.輕淡一點..例如:茶葉蛋.燙青菜.冬粉蛋花湯.下水湯(不加魯汁只川燙過的魯味..以內臟.豆類.海帶.蔬菜為主肉類: 不是油炸煎炒的豬,牛,羊,雞,豆腐及豆製品.豆乾.水果不要吃瓜類的.例如:西瓜.哈密瓜.木瓜.香瓜.(因為糖分很高)可以吃芭樂.大番茄.奇異果.柳丁.火攏果.蘋果遵守這些原則就可以瘦囉~還有晚餐盡量最晚在8點以前解決●請尊重智慧財產，請勿抄襲，謝謝大家●習慣盜文者，請自重喔~

By Jacky
at 2012-06-17T17:55

目前沒有醫學根據證明瘦身鞋具有瘦身效果~
(不然我早就先買來穿了~)
但是如果你穿著合適鞋子多走路健行~
絕對可以幫助你燃燒脂肪~促進加速代謝~
進而達到瘦身效果~
另外不想要有小腿肌"
我可以推薦你還滿不錯的
也比較有保障保證也可以幫你找試用看看
想了解是什麼
方便在點我名字寄信給我在多聊"
提供一些資訊給你"
知識+廣告一堆效果不知道"
不是都自己再說真實性有限!

By Rosalind
at 2012-06-17T07:28

夏日炎炎真的是要把修長的長褲給好好冰起來冬眠哩....
我知道換季這道理不過以前我真的再怎麼炎熱
我還是穿著長褲趴趴造...因為我就跟你一樣想把肥胖的局部給通通藏起來...
人家去海邊捲起褲管玩水...我勒?我去幹嘛 .. 我去玩沙
後來 ... 我很討厭夏天
不過呢現在我不會囉 .. 我瘦了
嘿嘿 ... 是我姊姊給了我好東西
我努力了三個月耶 .... 每天都照三餐的沒有一天偷懶 .... 連假日我也不放過...
說起那三個月不長不短 ...
我從緊繃繃的褲子到鬆垮垮的褲子一路來到現在我體會的到 !!
我姐幫我買了S-美-人-超.纖.素 + Q.1.0.精.華.霜 + Q.1.0.緊.實.霜
每天晚上睡前兩包超.纖.素它可以針對瘦身排便排毒體內環保之功效
我吃三個月我瘦了二十四公斤唷...
不單單靠這個我還有Q10雙胞胎來加強局部線條的雕塑
洗完澡後取適量的精華霜來按摩想瘦的局部部位
像大腿小腿還有手臂臀部小腹 ... 這些我都很注重的加強按摩
按摩完後我在擦上緊.實.霜來緊實肌膚..
緊.實.霜Q10成份還有玻尿酸 ~可以讓肌膚長效保溼緊緻有彈性
就算當一般乳液來保養也可以..
甩了肥油丟棄了肥肉
我現在有一身輕盈的身材而且也沒有因為瘦了而滿身贅肉和肥胖紋
我才知道夏日雖炎熱但泡在海水裡頭的感決是有多沁涼多舒服
S-美-人客服專線:07-6.9.0.8.5.8.6
趕快打電話唷^^
網址:http://dom.ir/32304

By Kumar
at 2012-06-17T20:37

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碧生源減肥茶含有多種草本精華，讓你瘦的更健康，更安心。配方科學，絕不含西藥，減肥同時有效調理、滋補身體，綠色減肥更健康。
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By Erin
at 2012-06-19T03:20

我介紹你使用盈姿膠囊食品
想要大吃一頓也沒關係
這個食品可以幫你促進代謝
能速迅幫你分解身上多餘物質
你可以去看看這個網站
還蠻多人詢問的
我自己買了一盒呢很有效~~
如果不有效我也不會推薦你
參考網站: 輕鬆樂活

By Isla
at 2012-06-16T12:31

❣減肥不是一件簡單的事
不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助
以前，我覺得自己屬於❣“喝水都會胖”❣的體質的
因為不想過度節食破壞身體機能
在朋友的介紹下試用了♦鑫◊鼎◊豐◊生◊技♦的纖淨美姿茶，效果很好
能去油解膩、去水排毒、改善肥胖體質
針對便秘問題也能迎刃而解哦
請放心，具有便秘解便，但不會造成您生活不便
有興趣的可以去✜鑫鼎豐生技官網✜查查
這一套產品，也是我用過那麼多產品，覺得最好的
聽說，這一包茶超熱賣的，是月銷量第一名
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By Elizabeth
at 2012-06-19T07:42

❤瘦身、❤瘦腰、❤瘦臀，趕走❤蝴蝶袖，拔掉❤蘿蔔腿
其實不難的
我是用鑫鼎豐生技產品減下來的
魔力塑纖草本膠囊、立體塑Lepcore及左旋肉堿和纖淨美姿茶
這個產品是純天然的
我用了三個療程
第一療程是用~~☪魔力塑纖草本膠囊和左旋肉堿及纖淨美姿茶~~加強體內脂肪燃燒
第二、三療程改用~~☪立體塑Lepcore膠囊和左旋肉堿及纖淨美姿茶~~增加基礎代謝能力
沒有發現任何副作用
產品是以天然綠色素材為原料的
你可以放心
這個產品有一個好處就是不用刻意節食和運動
我就沒有
還是一樣減下來了
不過這個產品的減肥速度不算很快
我一個月平均減4公斤
不過這也差不多了
太快了對身體不好的
還容易反彈
我已經停止服用很久了，平時只飲用纖淨美姿茶，來保持身材和體質
體重並沒有反彈
你可以試試
祝你早日實現你的減肥夢
http://sdf168.myweb.hinet.net/news.html
／▏~
█ ▏ ~ 加油喔! ))))
＼▏~

By Belly
at 2012-06-19T00:56

只有穿塑身鞋快走想要瘦小腿是沒用的

By Ophelia
at 2012-06-19T19:32

國中我是練田徑的..
後來因為愛美不想繼續有肌肉腿..
我就退出了..
但是悲劇卻還是造成(有肌肉型大小腿)..
那時候..除了每天搥打肌肉讓頑固結實的脂肪變鬆散外..
我還會多擦Q1O完美☺纖体緊緻☻精華霜來燃燒頑固的脂肪..
然後搥打個10~15 分鐘..
在抹上Q1O纖體☺彈力☻緊實霜來緊緻剛剛拍鬆的肉肉..
和撫平肌膚線條紋路(肥胖紋我也都是靠它消除的哦)
網址給你逛逛吧…http://dom.ir/5395

By Yedda
at 2012-06-17T07:19

便秘一直都是肥胖的罪魁禍首
我都是使用鑫鼎豐生技的纖淨美姿茶，來改善我的便秘問題
每日飲用2500cc，除補充一日所需水份
即能有效排出內廢水、廢物、多餘脂肪油、毒素，改善易水腫
又能阻脂解膩、清脂解宿便、調整腸道機能，改善「肥胖酸性體質」，達到體內環保的效果
還能控制脂肪細胞肥大，增加體內脂肪的代謝率，來達到消耗體內多餘的熱量，形成不易復胖的體質!。
效果一試見效，你也買來試試吧！

By Carolina Franco
at 2012-06-19T19:57

By Jake
at 2012-06-17T22:06

每次穿上短裙或短褲都需要極大的勇氣，為了我那粗胖的蘿蔔腿，
多少的洋裝美裙都與我擦身而過，再也不想一堆兔子 /(*w*)\ 跟在我身後跑！
下定決心我要瘦下來!!上網拼命搜尋解決方法，
發現超多網友推薦Q⑩雕塑組合，趕快訂了一組回來試試看
Ⓠ10精華霜使用起來有溫熱感，可以幫助燃燒脂肪搭配按摩效果更好唷~
20分鐘後在擦上Q❿緊實霜，可以預防肥胖紋的產生，幫助肌膚回復緊緻彈性，
用了3個月就瘦了2吋~真的是太神奇了！
現在我超愛穿短裙的，同學都超羨慕我的美腿唷！
我都是在這裡訂購的➲➲(( http://fon.gs/EcnyNr/))
♡~。~。~。~。~。~。~。~。~。~。~。~。~。~。~。~。~。~。~。~。~。~。~♡

By Ingrid
at 2012-06-19T06:59

經鑫鼎豐生技的營養師推薦，其實減肥很簡單
就是堅持~「健康飲食+適量運動+安全產品」
✿早飯：
一定要吃好。每天1個雞蛋，麥片+牛奶。
對胃腸還好。早餐之前可以拿出5分鐘做做腹部擠壓。
✿中飯：
8分飽，可以肉類+青菜。飯後1小時吃個水果。
✿晚飯：
5分飽，最好是主食+青菜，肉類絕對不能吃。
（沒有足夠的運動量並且想減肥的話必須控制晚餐的進食，控制住了就成功
否則只會越來越胖。）。晚飯絕對不能喝湯，如果喝請喝清水煮青菜。
▌☞ 吃肉的話：以無腿的最好（魚類），兩條腿的次之（雞，鴨），四條腿的最爛（豬肉）。
▌☞ 青菜類：儘量吃黃瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，這些都有些減肥的功效。
▌☞ 水果：蘋果，草莓，檸檬，柳丁，柚子，都有減肥功效。晚上餓了就吃這些水果。
▌☞ 主食：儘量吃米飯，尤其晚上少吃麵食。
▌☞至於瘦身產品：則可以試試一款【鑫鼎豐生技的完美曲線減肥組合】產品，效果很好的，我就是吃這個產品瘦下來的。一個療程瘦了5公斤，更開心的是感覺不到有什麼副作用。
鑫鼎豐生技的完美曲線減肥組合~~
▆ 纖淨美姿茶：去水排毒、去油解膩，改善酸性體質(肥胖體質)，形成不易復胖體質。
▆ 左旋肉鹼(L-carnitine):脂肪燃燒彈，服用左旋肉堿，配合有氧運動，能提高脂肪的11倍燃燒消耗，減肥達到事半功倍的效果！。
▆ 立體塑 LeptiCore：應用在體重管理與促進新陳代謝機制，增強Leptin功能、提升情緒，達到體重管理的目的。Leptin造成體重減輕的機轉，除了抑制食慾、減少食物攝取外，還包括在周邊刺激熱量消耗，以減少體內脂肪儲存，增強減肥，作為抗氧化劑，改善代謝症候群的症狀。
▆ 魔力塑纖草本膠囊：具有生熱效用以增加氧耗量讓體溫上升及促進肝臟或脂肪細胞中的粒腺體進行ß-氧化作用，促使脂肪分解產生能量，進而達到脂肪燃燒的作用。
美國喬治城大學醫學中心臨床研究發現，每天攝取一定劑量的藤黃果，再搭配運動與飲食控制，其效果比單獨運動、節食好上三倍！還能幫助消化蛋白質及分解脂肪。
▆ 黑木耳超纖素：含有維生素B2和大量的鐵質。經奈米生技濃縮萃取後再吸入水份的膨脹係數很高，食用後可讓腸胃濕潤膨脹，隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面，可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中，以致於不易有飢餓感，可達到纖體的效果。
黑木耳膳食纖維、黑木耳酵素-改變細菌叢生態,幫助維持消化道機能使排便順暢；促進新陳代謝及腸胃蠕動！排便順，讓腸胃氣象一新，好健康。
南科大生物科技研究所教授：「經過奈米處理的黑木耳，吃一公克等於是吃了一百二十公克的新鮮黑木耳，因為奈米處理，腸胃很快吸收，還可刺激胃腸蠕動」。

By Dora
at 2012-06-15T16:08

另類回答~~
某些部位特別胖，通常都是體內廢棄物的囤積
這是因為飲食出了問題
只要改變一下飲食的順序，讓食物盡速通過體內
盡速吸收該吸收的，排掉該排的
身體不囤積，自然就會有均勻的體態
我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy
關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷
以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』，而且『不會復胖』
更『沒有副作用』的健康瘦身法
以前，我也是減肥戰場上的超級勇士
聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一直沒贏過
有一陣子還因為不當使用X藥、XX藥，傷害了腎臟功能，差點賠掉健康
二年前，我跟兒子重感冒，一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位，搖搖頭，從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天，從醫院出來，我們就去市立圖書館借了這本書
看了書，我才恍然大悟
為什麼我一直戰勝不了肥胖！？
原來~~
【現在80％的肥胖都是在下半身，尤其是囤積在腹部
但為何坊間90％以上的瘦身方法，對於肥胖的腹部均束手無策？
這是因為大家在這場肥胖戰役上，都找錯敵人了
所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」
所以對於「脂肪」窮追猛打
其實80％的腹大、肥臀、粗腿，是因為「積水」
也就是說，是「水囤積」，不是「油累積」
腹部既然「沒脂肪」，那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」？】
關於肥胖與減重，再摘錄一段書中的話給你參考~~
【……固然，所有的「胖」都與「吃」有關
但在我的看法，會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物，
或是吃了多少食物，其實是在吃的步驟上出了問題。
因為，會造成身體肥胖的主要原因，並不是吃得太多，
而是食物在身體內停留太久的緣故。
只要調整吃食物的先後順序，讓食物能夠順利地，快速地通過體內，
便可以讓身體在完全健康的狀態下，瘦下來……】~~
以上所述，出自《一定瘦》這本書。
建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看
這本書寫得很淺顯，我一個晚上就看完了
這本書絕對值得你花時間看一下！
我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已
我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢
《一定瘦》這本書中講的瘦身方法，完全不用花一毛錢
很簡單，很快速，很有效，更是健康的！
你不用節食，不用挨餓，照吃照喝
不用運動，不需要吃任何的健康食品
不用吃減肥食品，不用吃生機食品
不用吃減肥藥，不用喝精力湯，也不用擦一些有的沒的
更不用吃齋唸佛，針灸氣功，打坐冥想，瑜珈體操，甩手動腳
只要改變「飲食習慣」即可
按照書中的飲食順序做
一年多來，我瘦了25公斤，我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下
後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們
所有人從執行到現在
最厲害的一個，一個禮拜就瘦了4公斤
成果最差的，一個月也瘦了5公斤
這本書最讓我們佩服的是
目前市面上所有的減肥瘦身方法，都是「只瘦肉，不瘦皮」
一旦肉不見了，皮也垮了，所以滿身的皺紋，皮膚變得很差，沒光澤...
這本書講的方法不只能「瘦肉」，更能「瘦皮」
一旦肉沒了，皮膚也縮了，毛細孔也跟著變小
皮膚自然的就跟著光滑起來
書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」，這一點我們太贊同了！
以前大家怕胖，不敢多吃，餓了就猛灌水，結果愈來愈胖
真是應驗書中所說的「喝水都會胖」
我們一改變喝水的習慣後，效果立竿見影，隔天身體就變輕了！
我們已經實行快二年了
所有的人到現在都是頭好壯壯，皮膚更光滑，氣色更好
精神更棒，筋鬆骨軟，沒病沒痛，不再便祕
而且每一個人都年輕了好幾歲
最主要的是~~沒有人復胖！
我們真的沒有花一毛錢，沒有運動，沒有吃藥，沒有節食
有空時可到作者的部落格及讀書會，
查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入
作者部落格 →【www.一定瘦.tw】
《一定瘦》讀書會 →【www.讀書會.tw】
上網或是到「www.Yahoo超級商城.tw」、「www.Yahoo拍賣.tw」就可以搜尋到這本書
外面書局都沒有，我以前問過了
也可以去圖書館借來看，去圖書館借不用花錢
用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後，一輩子都不會變胖
現在我們已經瘦身成功了，所以開始把這個健康瘦身的方法，告訴有肥胖困擾的人

By Connor
at 2012-06-16T10:02

搜尋找到一個叫~盈姿膠囊食品~產品
原來它們的產品是食品
不會像藥物類那樣傷身體
三餐還可以正常吃
不用刻意吃少少的
現在吃了2個月
我覺得可以吃東西是很幸福的事情
盈姿膠囊可以把多餘的熱量代謝出來
跟你分享一下~
參考網站: 輕鬆樂活

By Kumar
at 2012-06-17T06:59

我6個月從88公斤減到66公斤，總共減了22公斤，
我已經維持2年半沒復胖了，現在我都可以享受美食不復胖，
透過改變飲食方式減肥，讓我更健康更有精神，體力也很好，
半年時間瘦下來，很久沒看過我的朋友都很驚訝，
以為我偷交女朋友，被稱讚的感覺也非常棒，心情也很興奮!
如果你也想要根我一樣瘦下來不復胖，我給你我的部落格，
希望可以幫助到你
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!apapB52YGUSIHzzn7OCW...

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