第11到13是指月經來的頭一天開始算嗎 - 豐胸

我有常用牛爾的豐胸霜聽說在一定的時候豐胸效果更大如在月經來的第11~13天，為豐胸最佳時期第18~2424天，為次佳時期，把握這10天，有空就多做胸部按摩，效果會相當明顯，再搭配勤擦健胸霜，按摩胸部肌膚，這些都對胸部長大很有幫助的！！！我想請問月經來的的第11到13是指月經來的頭一天開始算嗎