第一次睡覺用擴香石卻失眠 >< - 精油

※ 引述《wisheart (嫣盈)》之銘言：
: 大家好~
: 昨天下午非常期待的擴香石+精油通知到貨, 拿到手後很興奮的馬上開始使用...
: 用了之後房間香香的, 大口大口吸著空氣... ^^
: but問題來了, 到晚上的時候 卻睡不著, 我竟然失眠了...(我很少失眠)
: 睡覺時 一直聞到精油味道, 所以睡不著?! 凌晨四點, 起來把擴香石關掉...
: 一個小時候, 精油味道變淡些, 我就睡著了...
: 哪ㄟ安捏!! >"<
: 我之前在床上放檀香味的乾燥花, 睡覺時一直聞到味道, 那晚也失眠, 把乾燥花移開
: 才睡著...
: 請教前輩, 有人有類似經驗嗎?
: 是因為味道太濃郁, 身體不習慣失眠嗎?
: 昨晚用的精油是 佛手柑4滴+真正薰衣草3滴+回青橙3滴...
: (目前手中有 佛手柑. 真正薰衣草. 回青橙. 胡椒薄荷.
: 樟木. 迷迭香. 馬丁香. 丁香花苞 8隻)

建議你不要一邊使用一邊睡，因為香味也許會分散你的注意力。
我以前也會這樣，然後就睡不著。

如果是睡前先使用，然後在至少半小時前就要關掉，
再睡著的話，一方面效果仍在，二方面也比較容易入眠。



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