節食對身體的影響? - 美體

如題 最近前陣子回家量體重發現胖到80kg

肚子附近也都是肉 所以又開始我的電動節食減肥

一直打電動打到不會餓就不會想去吃東西 幾乎一天頂多一餐吧

三個禮拜又回家一趟剩74kg 腰圍也少了兩吋

預計在一陣子就可以到70kg了


這樣減肥已經不是第一次了 國中.高中都有過

我都是大考前會爆胖那種 因為家裡會一直幫你進補什麼的- -..

壓力大也會一直狂吃 然後胖很快

國中剛畢業的暑假每天都打電動到凌晨4.5點

然後睡到隔天下午去打球 只吃晚餐一餐

高中畢業要升大學暑假也是 指考完量90kg 看照片真的爆胖= =

又用這種減肥法 大學開學量剩70kg (大概2個月多)


我是覺得我這樣減還滿有效的啦~ 只是朋友聽到都快暈倒

說這樣超級不健康 不過我運動量很大都有在重訓和打球所以身體不差

抽血檢查什麼的都很正常


目前還沒發現節食減肥對身體有什麼影響 畢竟都這樣試過3次了...

還是說我身體哪裡應該早就壞光光了?

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