瘦身

簡單的瘦身運動 - 瘦身

Harry avatarHarry · 2011-09-01

Table of Contents

本人我身高175~180可是81公斤真的超級無敵胖我要瘦全身但我每天都要上課15個小時希望有再上課時就可以做的運動(不容易被老師發現動作不要太大)或者睡前和起床就是不用到外面去的運動還有怎樣的飲食比較快速我想要快速又健康的方法SORRY本人必較貪心一點:D...Showmore
瘦身

All Comments

Harry avatarHarry2011-09-03
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AB07238010/o/1011090108...comeon快一點瘦身吧我之前胖到都被笑大胖子大咕呆什麼難聽的綽號應有盡有但我現在瘦了之後我發誓要幫助這些瘦不下來的人所以我都會很熱心幫助你哦我自已瘦身是這樣做的早上早餐會吃豐盛一點(別太油)吃完早餐後我會吃一顆*****這一顆是針對吃��
Aaliyah avatarAaliyah2011-09-05
以下是我整理出來瘦局部的方法~瘦手臂：1.雙手往左右打直，手指貼合指尖向上，在空中畫圈圈(從小圓畫到大圓，速度要慢）2.如果會感覺到手臂發酸，就表示做對了＊瘦腰：1.上半身不動，半蹲2.腰前後左右擺動＊瘦臀：1.趴在地，大腿往後踢＊瘦大腿：1.上半身不動半蹲，抖動大腿對了，我還會擦上Q1