米份、冬粉、飯 - 美體

因為爬太多文，
有點記不清是在哪篇文章有指出，
就是如果你是喜歡吃「份量」的人，
可以選擇用兩碗米粉來代替一碗飯。
（好像是這樣？）
意思是說熱量低之外還會有「多量化」的感覺。

（如果這部分我有記錯，請告知，謝謝。）

因此，

我想請問大家，
若米粉、冬粉、飯來相比較，
大家會建議吃那個來減肥比較好呢？
熱量低又有飽足感。


謝謝大家的回答。



題外話：
邁入第3週的減肥，
對於沒瘦已經沒感覺，
倒是身體曲線變緊實，
被室友誇讚臀部翹>\\\\\<

只是慢跑對於腿部負擔太大，
（脊椎有傷）
只好改成40～50分鐘以上的快走。
（心跳都有到130，因為我都用「趕集」的方式在走XD）
也不去量體重，
給自己一個月的時間，
等到限定日到在去量。

希望到時有好成果。
目標一樣是三公斤！！！！



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