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精壯阿公 一年半靠運動打造健美身材 - 健身

Mason avatarMason · 2013-10-25

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http://ppt.cc/Hak4
蘋果新聞短網址，內有影片

超勵志，64歲的人體鯉魚旗，以下BJ4

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All Comments

Quanna avatarQuanna2013-10-27
好強!
Poppy avatarPoppy2013-10-30
怒推
Victoria avatarVictoria2013-10-31
怒推~
Doris avatarDoris2013-11-05
這年齡可以這樣真的好強大!!!
Kama avatarKama2013-11-09
輸了..
Andrew avatarAndrew2013-11-13
超強
Skylar Davis avatarSkylar Davis2013-11-16
狂敗 Orz
Genevieve avatarGenevieve2013-11-21
才一年半耶！
Genevieve avatarGenevieve2013-11-23
沒有藉口 只要有心
Kelly avatarKelly2013-11-24
重點還是卡在有沒有意志力要訓練而已，一推人上問飲食
Zanna avatarZanna2013-11-28
怎麼調整?根本本末倒置!先問問自己花了多少心思在運動
上吧!!!
David avatarDavid2013-11-30
要把意志力轉換成興趣 只靠意志力的話會殆盡的
Thomas avatarThomas2013-12-05
最近身邊就有個活生生的例子
Iris avatarIris2013-12-06
太急>走火入魔>身體搞壞>越練越殆盡>洩了氣的皮球
Lauren avatarLauren2013-12-07
能轉成興趣當然是最完美的設定，但是有時候就是需要那一
Odelette avatarOdelette2013-12-07
點點的意志力，就會有新的突破。用意志力達成短期目標
Vanessa avatarVanessa2013-12-11
沒錯
Anthony avatarAnthony2013-12-16
設定新目標，在努力的過程挖掘樂趣。現在只能跑5K結束前
Elizabeth avatarElizabeth2013-12-19
多跑一圈變5.4K，上次推50磅這次多加5磅試看看。時間久
Ethan avatarEthan2013-12-22
我覺得要用什麼樣的心態去運動很重要
Todd Johnson avatarTodd Johnson2013-12-23
了再回頭過來看，真的很簡單。多努力多嘗試!
Una avatarUna2013-12-27
關家良一又要跳出來說話了：可是要一直持續的話，不能只靠
「為了健康」或是「為了減肥」這麼抽象的目標，而是需要
為跑步本身設定具體指標，然後朝目標勇於挑戰
Iris avatarIris2013-12-31
只要有心 人人是猛男XD
Carolina Franco avatarCarolina Franco2014-01-01
超帥!!!!!!
Edward Lewis avatarEdward Lewis2014-01-04
強~