精油和瑜珈 - 精油

平常做瑜珈的時候會發現自己呼叫急促且短
今天心血來潮 把家裡人家送的分餾椰子油和兩滴檸檬香茅擦胸口
結果在下犬式調息的時候就可以一直聞到
整堂課呼吸順很多

因為效果很棒 想自己調滾珠
但是比例不知如何抓
網路看過按摩油比較 5ml 基底+1d
想知道大家是否有其他建議 謝謝：）


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